Medicação, Mediação, Meditação

Todos nós precisamos de algo para “ tomar a borda fora &" ;. Como é que a borda chegar lá em primeiro lugar? Ao vida não indo no caminho, no ritmo ou a paz que queremos ou esperamos.

Nós escolhemos as nossas ferramentas, consciente ou pela abdicação. Por abdicação Quero dizer que &'; s apenas há portanto, fazê-lo ou sempre fizemos isso dessa forma, ou nós gostamos da forma como nos sentimos, pelo menos temporariamente, quando o fazemos. Tudo bem. I &'; não estou em boas e más, mas estou em eficaz e ineficaz. Há curto e longo prazo eficaz. Se alguma coisa leva a borda fora somos gratos, mas se, como tantos comerciais de TV sobre médicos você será avisado dos efeitos secundários, o efeito de longo alcance que você ainda quer fazer o que você faz para liberar o estresse.

Em passos meditação em toda sua glória, Ela nos torna desconfortável apenas falando dela. No entanto, ela tem tantos lados ou embalagem externa &'; s que você pode escolher algo que você se sinta confortável inicialmente. Eu digo inicialmente porque se você cometer a uma prática de meditação, você terá muitos menos confortável situações enquanto meditando e muitos mais que são grandes.

A meditação é uma grande fonte de limpar a mente subconsciente. Pensar em ir para baixo em seu porão, onde ninguém foi salvo para deixar coisas e você começa a limpá-lo. Esta é a sua arte, seu recipiente de armazenamento e você tem uma chance para limpá-lo. Realmente muito emocionante quando você pensa sobre isso dessa forma. As primeiras vezes pode ser realmente adorável ou realmente desafiar a grande coisa é a dizer sim para a viagem. A vontade de praticar realmente algo que você sabe que você quer o resultado final, mas pode não amar o processo inicial. Praticar qualquer coisa ou aprender qualquer nova habilidade é sempre desafiante e desconfortável até que ele começa a se tornar fácil, então eu tenho boas notícias para você; você vai amá-lo

Eu tinha alguém vir a olhar para uma propriedade de aluguel que eu tenho no outro dia e ela começou a nossa reunião Quero dizer palavras iniciais com “ Eu sei que eu olho muito ruim I &'; não estou acordado ainda &"; Ele desceu hill de lá. Ele terminou com ela dizendo uma e outra vez, &'; I &'; m uma bagunça e você é tão calmo. Sua calma me faz perceber o que é uma bagunça que eu sou &"; Eu disse a ela: “ Ok, agora que você já teve essa realização, a única questão real é o que você vai fazer sobre este estado que você se sinta você em &"; Ela não respondeu. Talvez ela vai sentar-se com ele talvez ela ganhou &'; t que cabe a ela. Eu apenas tive que abrir a porta para a possibilidade de que ela iria, poderia perguntar o que ela prefere se sentir como e para permitir maneiras de chegar a ela para criar isso.

A meditação não funciona em uma sessão ou talvez mesmo 100 ou 1000 ainda cada sessão de meditação funciona. Ele funciona em seu desejo de ser capaz de recuperar a sua vida, a verdadeira essência do que você seja profundamente conectados com aquela sensação de que você realmente sabe. Sim, você tornar-se calmo, porque você sabe que você não é o fazedor e ainda há muitas ações a serem tomadas. O mais calmo você é o mais que você sabe qual é o correto para este momento. Você nem debaixo reagir nem exagerar. Meu professor Yogi Bhajan costumava gritar como um louco. No primeiro, foram todos assustou especialmente se ele nos chamou na sala de aula e começou-se sobre nós. Em seguida, temos de entender se você estivesse na sala a mensagem era para você, ele apenas escolheu alguém que pudesse lidar com a explosão. Eu comecei este exercício que apenas veio-me de sentar-se em seu coração quando ele entrar em modo de gritar e você sabe o que ele estava totalmente calmo e sereno lá não como os ventos fortes que foram chicotadas em torno fora.

Eu aprendi que o que se passa no interior não é o que está acontecendo do lado de fora da maior parte das situações. Vocês todos sabem disso. Você age de uma maneira e sentir algo totalmente outra coisa ainda que não é o que estava acontecendo com ele. Ele estava agindo de forma a ser eficaz e explodir uma situação separados, mas ele não estava envolvido emocionalmente com a situação em tudo. Essa é uma das muitas vantagens de uma mente meditativa. Você won &'; t perder energia para todas as situações da vida
Quando você ficar emocionalmente envolvido em uma situação que você perder tanta energia girando ao redor.. Ele doesn &'; t importa se é raiva, ciúme, medo, culpa o nome dele você se dá a esse sentimento ea história que vai com ele e você está fora e correndo com a perca de energia. Depois, diz, “ Eu me sinto esgotado &"; Nós pensamos que é a situação, mas realmente é a nossa reação à situação.

Então, como para não perder a nossa energia ou recuperá-lo rapidamente? Tente um destes para recuperar a sua energia http://ping.fm/dLT8O ou este http://ping.fm/q4Sve Uma meditação fácil se é que existe tal coisa dar-se 11 minutos consecutivos mínimo para 40 ou 90 ou 120 dias consecutivos ou o resto de sua vida, dependendo de quão sério você é. Esta é fácil Sente-se em uma posição sentada fácil para você com a coluna reta e Por MAAAAA canto Exhale enquanto você pode e, em seguida, inspire profundamente para baixo a seus dedos do pé e fazê-lo novamente por pelo menos 11 minutos. Em seguida, pegue um par de respirações profundas e check-in e ver como se sente.

Você está agora oficialmente meditando. Apaixone-se que ajuda a experiência de tornar-se mais profunda Restaurant  .;