4 Passos para despertar no lado direito da cama

Quando você acorda, ondas alfa do seu cérebro são poderosamente fluindo. Nenhum outro momento do dia é mais influenciado por nossas próprias ações e pensamentos do que agora.

Mais uma vez, temos a grande capacidade de programar como nos sentimos. Os primeiros 32 segundos depois de acordado são os mais sensíveis. Muitas pessoas começam a estresse sobre o seu dia neste momento sem perceber.

As suas ondas alfa também fornecer uma ponte entre consciente para subconsciente, que fornece uma transição suave de seu estado de sono para o seu estado de ser totalmente desperto. Se você usar um despertador para assustar ou sacudida você acorda, você não está dando o seu corpo e cérebro a transição natural que ele precisa. E se você não pode acordar sem desfocar alarme, então você não está recebendo período de sono suficiente.

Tente acordar com música suave ou CD de som natural. Permitir tempo suficiente para deriva acordado em vez de usar o botão de soneca. Alguns de nós tornaram-se o melhor amigo com o botão Mr. Soneca. Eu prometi a barra de suspensão não é seu amigo. Ele, de fato, é um dos seus maiores inimigos. Este é o lugar onde a programação volta no jogo.

As ações falam mais alto que palavras

Ao bater a soneca; você está dizendo a si mesmo que você não dormiu o suficiente ainda que você está cansado e você começa temendo o dia e todo o ciclo de pensamentos negativos começar, mesmo sem você perceber. Quando você acorda, naturalmente, é muito mais fácil para sorrir e dizer: “ It &'; s que vai ser um grande dia &";.

Isso vai parecer estranho o primeiro par de manhã e que provavelmente vai acontecer você é vai rir de si mesmo, e sentir um pouco piegas. E daí?! Você pode pensar em uma maneira mais positiva para começar o dia do que com um sorriso e talvez até um pouco risada? Se você puder, ótimo, usá-lo. (E diga-me sobre isso! Publicar um comentário abaixo)

Este é um hábito muito simples que qualquer um poderia fazer, mas deve se tornar um hábito.

Assim, para os próximos 21 dias tomar estes passos:

1. Programar-se com frases positivas antes de ir dormir.
2. Acorde-se com algo calmo e calmante. Sims 3. Permita-se à deriva acordado sem usar a soneca.
4. Faça a primeira coisa que você faz ser positivo – sorrir e dizer: “ It &'; s vai ser um grande dia &";..

Estas quatro etapas trarão a alegria a sua vida, se você segui-las e torná-los hábitos

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Tom Weber
VP de Vendas

&ndash PS!; Tente esses 4 passos para algumas noites e deixe-me saber como você começar a sentir por postar um comentário abaixo Restaurant  .;