É hora para algum R &? R

O que R & R realmente significa e você já tomou o tempo para fazê-lo? Eu acho que de "R & R" como "descanso" e "Reavaliar"; um pouco de rotação diferente sobre o que costumamos ouvir. Você está encontrando-se preso apenas apagando incêndios? É sua mesa abarrotada de projetos? É a sua agenda cheia de compromissos? Pessoas que lidam com transições meados de vida, carreira, desafios e questões de parentalidade stress constante conhecer esses sentimentos muito bem.

Temos muitas listas de "coisas para fazer". Temos cometido excesso de. Ouvimos histórias e ler artigos sobre a abrandar tempo fazendo as coisas que realmente importam, criando memórias e tomar o tempo para ver os amigos e familiares. Work Life Balance, Stress Management, Gestão do Tempo - como muitos livros e artigos foram escritos sobre esses tópicos

Reorganização e re-priorização. Você se sente à vontade para realmente um passo atrás e reavaliar o que você está fazendo e como você está gastando seu tempo

Resting -? Este é um dos maiores curadores da vida. Minha mãe-em-lei tomou uma soneca todos os dias, desde que eu a conheço. Ela, na verdade, vai para a cama e lê ou dorme por 30-45 min. sem falta, todos os dias. Um dia, quando meus meninos foram 2, 4 e 6 anos. idade, eu me lembro de pensar como é que ela apenas ir deitar-se no meio de todo este caos? Não havia nenhuma maneira que isso ia trabalhar para mim! Por que eu não deitar-se quando os meninos estavam tomando suas sestas? Oh, eu tinha muito "trabalho" para fazer, muito lavanderia, muitos clientes para lidar com, muitos telefonemas para fazer, demasiado tudo mais o que fazer !!

Agora, trinta anos mais tarde, eu descobri o efeito rejuvenescimento do "cochilo de poder". Muitos dos meus clientes coaching executivo, eu aconselho para definir um temporizador do ovo durante quinze minutos, mantenha todas as chamadas, tranque a porta do escritório e deitou-se no chão. Que diferença quinze minutos de paz pode fazer no resto do seu dia. Suas prioridades parecem ficar em alinhamento melhor. Você tem mais paciência. Você definitivamente não se sentir como muito de um mártir, como "você está fazendo todo o trabalho"!

Tendo tempo fora regularmente é um dos remédios milagrosos para a paz. Experimente-o -. Regularmente

Reavaliar - Obtendo os fatos, avaliar a situação, repensar a nossa abordagem para um problema, voltar atrás é sempre bom ter certeza que estamos no caminho certo para o que sabemos no Tempo. Reavaliar os nossos valores, as nossas motivações para a forma como gastamos nosso tempo é a única maneira que vai ser capaz de olhar para trás e saber que nós criamos nossa vida e planejado nossos dias e as memórias do jeito que queríamos que eles sejam. Você deve criar sua própria vida ou a vida vai criá-lo para você. Aproveite o tempo para olhar para os seus dias e como você gasta seu tempo, pelo menos uma vez por semana e não menos do que uma vez por mês; mais frequentemente, se você está se sentindo estressado. Você sabe a frase: "A vida não é um ensaio geral", por isso, fazer o seu melhor concerto de sempre !!

R & R = planejar isso em sua vida e ver que diferença isso faz
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