The Art of Self-Amor Começa com Você!

Você já se perguntou o que o amor incondicional significa, na verdade, ou o que seria necessário para dar-se ou alguma outra pessoa este tipo de amor?

Acreditamos que tudo em seu mundo é um reflexo de você. E essa é a boa notícia!

Por quê? Porque se tudo começa com você, então você não tem que corrigir, alterar ou preocupar-se com o que está lá fora; tudo que você precisa fazer é entender e focar o amor incondicional em si mesmo.

Esta recém-descoberta auto-amor vai levar você para uma vida cheia de mais auto-confiança, paz e felicidade autêntica — garantida.

Vamos começar por compreender o que significa o amor incondicional. Segundo a Wikipedia, é: “ Mostrando amor para alguém, independentemente de suas ações ou crenças "

O que é o amor incondicional

Para responder à pergunta?" O que faria. é preciso para nos dar amor incondicional ", que &';. ll começar por olhar para o que nos impede de oferecer amor incondicional para os outros em primeiro lugar Acreditamos que nos impede é como nós fomos condicionados para responder às ações e crenças das pessoas.

A partir de uma idade muito jovem, nós aprendemos que a maneira mais eficaz de mudar o comportamento de alguém é para criticar, a culpa, o juiz, humilhar, ameaçar ou puni-los. Ou, para usar qualquer número de outras táticas que fará com que eles temem agindo da mesma maneira no futuro.

No outro lado, aprendemos a usar recompensas para reforçar os comportamentos que não gosta. Este sistema de punição e recompensa é basicamente uma técnica de "controle do comportamento" . É o mesmo sistema usado para treinar animais de circo.

Mas o que a maioria das pessoas aprender a ser submetido a estas técnicas de "controle comportamento"? Nós rapidamente aprender como evitar ser no fim de recepção do "castigo".

Quando for pego fazendo algo "errado", a maioria de nós aprender a ser muito, muito cuidado para que não seja pego novamente! E não é de estranhar que, em uma idade muito jovem, começamos a usar este sistema de controle de comportamento em nós mesmos, sempre que nós não viver até as nossas próprias expectativas.

Reunimos um vídeo no YouTube que descreve como esse processo acontece conosco, e como ele joga fora mais tarde na vida. Você pode vê-lo em nosso site aqui:
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O vídeo se concentra em como esse processo afeta nossas relações com outras pessoas. Mas o processo funciona praticamente da mesma forma em nosso relacionamento com nós mesmos. Quando você assistir o vídeo não será difícil ver como as maneiras habituais aprendemos a reagir a situações pode dificultar a nossa capacidade de nos amar incondicionalmente.

As duas perguntas

Mas primeiro é útil para entender como completamente equivocada dessas técnicas de "controle comportamento" são a atingir os seus verdadeiros objetivos subjacentes. Responder as seguintes perguntas nos ajuda a compreender este

A primeira pergunta é:. O que queremos que as pessoas fazem?

Se você considerar apenas esta primeira pergunta, em seguida, um sistema de punição e recompensa pode parecer um sistema muito eficaz, pois não produzir os resultados desejados —., pelo menos por algum tempo

O problema é que quando as pessoas são motivadas apenas por medo de punição ou promessa de recompensa é provável que você obter da população prisional mais altas do mundo desenvolvido, e um grande número de executivos da empresa defraudar os seus accionistas.

Por quê? Porque as pessoas só aprenderam a se concentrar em obter as recompensas e evitar as punições

A maioria de nós nunca pergunta o segundo, e muito mais importante questão:. O que queremos motivos das pessoas para ser para fazer o que nós queremos que eles fazer? (Ou — Por que nós queremos que eles querem fazê-lo?)

Então, pare por um momento e pensar sobre as coisas básicas que queremos outras pessoas (ea nós mesmos) para fazer. Quase todo mundo gostaria que as pessoas para ser sincero, honesto, respeitoso, gentil, atencioso, etc. Se você pensar sobre isso, como queremos que os outros a agir é simplesmente um reflexo do que somos mais altamente valor.

Como você cria amor incondicional?

A maneira de criar o amor incondicional por si mesmo é voltar sua atenção para longe do sistema de punição e recompensa você aprendeu a usar para controlar o seu próprio comportamento. Em vez disso, voltar sua atenção para o que você mais valoriza.

Os sentimentos de desconforto são obrigadas a ocorrer em situações em que você valor está em falta no que você disse ou fez. No entanto, você pode aprender a usar esses sentimentos para se concentrar toda a sua atenção sobre como criar o que você valoriza nessa situação, em vez de punir a si mesmo por ter feito algo "errado".

Você pode baixar nossos Valores gratuitos Planilha exercício do nosso site para ajudar com este processo. Você pode usar este exercício a qualquer momento você deseja obter claro sobre o que você valoriza em qualquer situação que você quer melhorar.

Centrando a sua atenção sobre o que você valoriza é a essência do que sugerimos no final do nosso vídeo. O que você concentrar sua atenção em vão crescer. Este fato faz com que seja essencial para você aprender a cavar abaixo de qualquer decepção em si mesmo ou seu comportamento, e descubra por si mesmo o que você valoriza o que está faltando na situação.

Como você praticar o amor incondicional para si mesmo?

O que é amor? É um compromisso para apoiar alguém em alcançar seu potencial mais elevado, atingindo o que é importante para eles em sua vida, sendo tão feliz quanto puderem, garantindo que todas as suas necessidades sejam atendidas, etc.?

Se você concorda, então o amor incondicional só pode existir quando você é capaz de manter sua atenção focada no que você realmente valor e encontrar maneiras de criar isso. Você não pode fazer isso se você tiver sua atenção focada sobre o uso de um sistema de punição e recompensa para controlar o comportamento
.

Como você praticar isso? Vamos dizer que você não conseguir chegar para uma reunião com alguém quando você disse que faria. Que tipo de pensamentos pode ir na sua cabeça? "Eu sou tão estúpido"; "Eu deveria ter saído mais cedo"; "Não é minha culpa, não havia muito tráfego"; "Agora eles vão ficar com raiva e vai arruinar a reunião"; ou "Eles provavelmente não vão confiar em mim no futuro."

Como você se sentiria se você tivesse esses tipos de pensamentos acontecendo? Será que ele sinta o amor incondicional para você?

Agora imagine apenas parar, tomar um fôlego, e experimentar o desconforto desses pensamentos, mas sem qualquer desejo de punir-se mentalmente para estar atrasado. Considere que esses pensamentos provavelmente refletem o seu valor para o respeito, a pontualidade, a consideração, cooperação e confiança. Em seguida, perceber que o seu desconforto está sendo estimulada porque esses valores estão faltando para você quando você aparecer tarde.

O próximo passo é simplesmente para começar a identificar estratégias que ajudarão a garantir que você agir mais em harmonia com os seus valores no futuro.

O que você poderia fazer para se certificar de que você saiu mais cedo? O que você poderia fazer para determinar se ou não você seria executado em tráfego ao longo do caminho? Se eles estavam com raiva, como você pode ajudar a resolver isso para que você pode ter uma reunião bem sucedida? Se houve uma perda de confiança, você pode ter uma conversa com a outra pessoa para ver se há alguma coisa que você poderia fazer agora para ajudar a restaurar o seu relacionamento com eles?

Como você se sente quando Você tem sua atenção voltada para o que você valoriza eo que você pode fazer sobre isso? Será que isso se sentir mais como o amor incondicional
?.