Deixando ir e como Permita-se

Deixar ir, o que essas duas palavras significam para você? Acho que imediatamente qual é o propósito de deixar ir e que a minha vida seria se eu me deixar ir.

Deixar ir é simplesmente definir a sua intenção para que você não permitir que algo do passado para influenciar sua vida agora. Deixar ir é sobre estar no momento. Trata-se de experimentar o que está presente agora. No Budismo se tornar totalmente imersa no que você está fazendo, é chamada a atenção plena. Esta é uma maneira de deixar ir de todas as outras coisas ao seu redor, de modo que toda a sua concentração é o que você está fazendo. Quando você pratica estar no momento ou atenção plena, você é livre de fazer julgamentos, e de ter expectativas de resultado.

Como é que é possível deixar de lado as crenças e atitudes que nos impedem de simplesmente estar no aqui e agora e experimentar uma sensação de paz. O desafio vem na identificação das crenças que temos que nos impedem de estar no aqui e agora. A base de desapego tem a ver com deixar ir de crenças, atitudes e nosso apego emocional a eles. Moradia negativamente sobre eventos passados, em vez de lidar com o presente; criticar os outros e fazer julgamentos sobre o seu comportamento, e tentando controlar o que acontece em vez de aceitar o que é.

A vida é uma série de escolhas. Muitas vezes fazemos essas escolhas automaticamente, sem realmente estar ciente de que estamos escolhendo ou por quê. Medo de julgamento e crítica, geralmente sentida como vergonha ou culpa irá dificultar nosso aprendizado a partir de escolhas. Deixando de lado nossos julgamentos, valores e ideias sobre o que deve ser ou o que não deve ser é um passo para a aceitação do que é.

O desenvolvimento de inteligência emocional, substituindo valores de julgamento com um sentido de auto-estima vai permitir-lhe viver no presente ao invés do passado. As expectativas também estão ligados a largar em que, quando nos apegamos a eles que estão fazendo exatamente isso, segurando. Decepção é baseado no que você acha que deveria ter acontecido ou esperava que acontecesse ou pensamento a outra pessoa deveria fazer. Ao viver uma vida que é livre de expectativas e julgamentos, você vai curar a si mesmo e aos outros também. Consideremos por um momento quão diferente você responder se você se sentir criticamente julgado em comparação com ser aceito como você é.

Se você está no processo de desapego e viver no presente e na aceitação de si mesmo e aos outros que você pode querer perguntar a si mesmo; Vou sentir esta estressado sobre esta situação amanhã ou na próxima semana, ou no próximo ano ou daqui a cinco anos? A resposta será não. Ao deixar ir as suas expectativas e deixar que as coisas e as pessoas sejam como são você também deixar de ir a necessidade de controlar e simplesmente permita-se estar no momento.

Viva a sua vida como se fosse um Rose que você está crescendo e alimentando e lembre-se para desfrutar

Para obter mais informações, entre em contato com o autor:
Mara Fisher, LCSW, a MCC www.Bridgeoflife.com

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