É a sua vida, como você quer vivê-la?

A sua vida está se movendo em um ritmo extremamente rápido. Você se levanta, se preparar e começar o seu dia. Você está fora da porta, se preparando para o tráfego da hora do rush, indo para o trabalho? Você está correndo para preparar os alunos, almoços embalados e mochilas, e para a escola? Você já foi para The Midnight, 2h e 4h mamadas, e agora estão ficando até às 06:00, pronto para “ iniciar o &"; seu dia? Let &'; s não esquecer a prazo no trabalho eo projeto de ciências seu filho (e você) tem de fazer para a feira de ciências. Você está em algum lugar entre tudo isso, ou talvez uma combinação de tudo isso? Existe uma pequena parte de você que está esperando por este trem vida para parar, então você pode sair e ter um momento para apenas a respiração?

Será que mais fazê-lo, só um pouquinho? Existe realmente tempo nós podemos gastar, apenas para nós mesmos, para re-equilíbrio e fazer uma pausa? Claro que há, mas você sabia que eu ia dizer isso! It &'; s sua vida, como você quer vivê-la

Sim, todos nós parecem viver vidas muito ocupadas, mas a maior parte do tempo nós sentimos a necessidade de overbook nosso tempo, porque, bem, que &'?; é o que todo mundo está fazendo. Sua vida não é sobre manter as aparências, ele &';! S sobre a descoberta de quem você está e onde você quer ir nesta vida fabuloso

Uma das primeiras coisas que todos nós precisamos fazer é tomar um respiração. Sim, inalar profundamente em seus pulmões, sentir seu peito expandir e quando você pode &'; t encher os pulmões mais, prenda a respiração por uma contagem de 4 e depois expire, totalmente! Faça isso algumas vezes até que você sinta o seu corpo começar a liberar a tensão. Sinta seu pescoço e ombros libere então sinta-se o resto do seu corpo segue.

Em seguida, é preciso obter um controle sobre quem somos e quais são nossos valores neste momento. Acreditamos que temos tudo planejado, mas nós realmente? Será que nós realmente nos dar ao espaço que precisamos para criar a vida que realmente queremos? Olhe para os seus valores, essas coisas que despertar sua paixão e dão significado à sua vida. Olhe profundamente em seu núcleo, ser honesto consigo mesmo e realmente ver o que é verdadeiramente significativa em sua vida. Será que o que você faz com a sua vida se encaixa com esses valores? Dê-se permissão para se sentar e realmente pensar sobre isso. Anote em um jornal, ou notebook, todas aquelas coisas que dão significado à sua vida. Pode parecer um pouco tedioso, como lição de casa, mas esta será uma tarefa que a única classe que você recebe é o que você sair de sua vida. O que você sente como quando você escrever este? Observe as mudanças em seu corpo. Você se sente relaxado, energizado? Este sentimento é o fogo que dá o seu espírito o sentimento de admiração e emoção

Ok, agora nós &';. Re indo para seguir em frente. Quando você olha para seus valores, onde eles se encaixam com a sua vida atualmente? Eu pedi que você observe sentimentos em seu corpo. Agora que você já olhou mais profundo em seus valores e começaram a realmente viver por sua paixão, observe como seu corpo está sentindo neste momento. É ainda como energizado? Você notou alguma mudança? Você está se sentindo estressado ou fora de equilíbrio? Responder a estas perguntas vai ajudá-lo a alinhar seus valores com o que está acontecendo agora. Este é estabelecer-se para dar uma olhada em quais são as prioridades em sua vida e quais são as coisas que você está apenas colocando-se com. Este não é apenas mais uma tarefa na priorização; que &'; sa hora de dar uma olhada mais profunda de quem você é, onde você está gastando seu tempo eo que você está dando o seu poder a. Quando você se sentir esgotado e cansado ou ansioso e agitado, você está dando uma parte de você longe que não está em alinhamento com seus valores. Este é o momento de olhar para o que é realmente uma prioridade eo que pode esperar. É algo que é ainda vale a pena esperar para fazer? Este é também o momento de olhar para as coisas que você está colocando-se com e encontrar uma maneira de reduzir ou eliminar o que você está tolerando. Por exemplo, há desordem por toda a casa, ninguém está a ajudar com os pratos e as camas não são feitas. Se isso soa como algo que você está colocando-se com, o que você pode fazer? Você vai convidar outras pessoas para participar e descobrir uma solução que funcione para todos os envolvidos?

Depois de ter dado este algum pensamento, você &'; ll quer uma maneira de agir. Dê-se permissão, de novo, para montar estratégias que irão trabalhar para você e você se mover para a frente. Estes passos para a frente não tem que ser grandioso! Por uma questão de fato, &'; s os pequenos passos que nos ajudam a encontrar o nosso ritmo. Uma vez que descobrimos que podemos ritmo assumir mais. Nesta etapa, listar algumas ações que você pode confortavelmente trabalhar. Pergunte-se se os passos são capaz de fazer ou você está tentando fazer mais do que você está preparado para, neste momento. Não há nenhuma maneira errada de fazer isto! Tudo que você faz que você se move para a frente é certo, para você.

Quando você envolver-se nestes processos, lembre-se de dar um tapinha nas costas para o grande trabalho que está fazendo. Alguns dias o seu pode sentir como você está voando enquanto outros dias você pode sentir como você está preso na lama e haven &'; t conseguido muito em tudo. Não importa o que você está fazendo, ele &'; s positivo porque você está criando o que você quer em sua vida. Reconhecendo suas ações e dando a si mesmo permissão para celebrar é uma maneira de tomar de volta o poder que você deu. Comemorando pode ser tratando-se de uma massagem, jantar e um show ou simplesmente sentado em sua cadeira favorita, assistindo a um bom filme ou ler um grande romance

It &';. S sua vida, como você quer vivê-la? O que é que faz seu coração disparar? O que você quer fazer que inflama a sua paixão? O que cria verdadeira alegria em sua vida? Mahatma Gandhi disse: “ Você deve ser a mudança que você deseja ver no mundo &"; Se você apenas sentar lá, a vida vai passar por você, ela ganhou &'; t ser do jeito que você queria que fosse. Criando a sua vida significa perguntar a si mesmo o que você quer, ir fundo dentro de seus valores, que desenha uma planta a partir de seus pontos fortes e saindo velejar no vento com seus sonhos encher suas velas Restaurant  .;