Coloque Off procrastinação Until Tomorrow

Coloque procrastinação fora até amanhã

A procrastinação impede seu progresso em direção a sua vida melhor. Você procrastinar por uma de duas razões.

1. Você don &'; t quer

2. Você &'; re medo de

De qualquer forma, você provavelmente gastar uma quantidade absurda de tempo lecionando-se sobre o que você “ o &deve" estar fazendo. “ shoulding &"; em si mesmo uma perda de tempo e energia. Gastar tempo e energia atormentando a si mesmo sobre o que você deveria estar fazendo dá a ilusão de que você &'; re realizando algo. No entanto, na realidade, você &'; re girando suas rodas, que não leva a nada. Só porque ele &'; sa verbo doesn &';. T torná-lo uma ação

Eu aprendi o remédio para a procrastinação do meu marido, Cliff. Quando estávamos na faculdade eu ocasionalmente adiar escolares em favor de assistir TV. É claro que eu &'; d pausa para reclamar sobre como eu “ o &deve" estar estudando. Eu não &'; t mesmo realmente apreciar o show porque eu gastar tanto tempo distraído com pensamentos do trabalho I “ o &deve" estar realizando. Finalmente, Cliff disse, “ Basta escolher um! Ou optar por assistir TV, parar de reclamar e se divertir, OR desligar a TV e estudo &"; Irritante, mas sábio.

Se você encontrar procrastinação fica no caminho de subir os degraus que levarão aos seus sonhos (ou terminar seus impostos ou confrontar seu colega de trabalho ou qualquer outro) siga estes passos:

1. Determinar por que você &'; re procrastinar.

Você não quer? Ou você está com medo de

Se você don &'; t quer você tem várias opções:

• Contratar alguém para fazê-lo

• Optar por não fazê-lo e aceitar a responsabilidade pelas conseqüências. (Sem desculpas!)

• Chupa-lo e fazê-lo de qualquer maneira. Dê o primeiro passo pequeno hoje

Se o medo está alimentando o seu adiamento, siga estes passos:

• Fale a sua verdade em voz alta. (I &'; m medo de ser rejeitado.)

• Pergunte-se: “ O que a experiência de seu passado que isso lembrá-lo de &"?;

• Lembre-se que você fez o melhor que sabia fazer ao lidar com esse tipo de medo no passado. Seja gentil e compassivo com você mesmo, como se fosse uma criança pequena, com medo

• Deixe de lado a sua conexão com essa dor passado. Respire fundo e deixá-lo fora. Repita para si mesmo, “ Eu liberar e perdoar o meu medo em favor da paz &";.

• Se o medo persistir, pergunte-se: “ O que eu faria se eu weren &'; t &" medo?; Dê o primeiro passo hoje. Sinta o medo e faça isso de qualquer jeito. Nós don &'; t sempre chegar ao ser confortável ao longo desta jornada. (Além disso, considere o check-in comigo sobre mais ferramentas eu posso lhe oferecer.)

2. Remova a palavra “ o &deve" de seu vocabulário. Substitua-o por “ o &" vai; ou “ optar por não &"; Por exemplo, eliminar “ Eu deveria começar em que pedido de subvenção &"; Em vez disso, diz, “ Eu vou começar a aplicação de concessão que esta tarde &"; OR “ Eu não escolher para começar a que pedido de subvenção &"; Seja responsável e responsável por aquilo que você diz que “ o &" vai; ou “ escolher a &"; fazer

Stop “. shoulding &"; em si mesmo e agir hoje! Sua melhor vida está esperando Restaurant  !;