Técnicas eficazes para evitar a procrastinação

A procrastinação é algo que todo mundo está propenso a. Quer se trate &'; s limpar a garagem ou a apresentação desse relatório, você ainda pode &'; t ajudar, mas colocá-los fora até o último minuto. Então, como é que gostaria de parar de procrastinar? Depois, basta seguir as técnicas eficazes para evitar a procrastinação neste artigo

Se você &';. Re pronto para mudar seus hábitos e ver grandes melhorias no seu modo de vida, então estas técnicas eficazes para evitar a procrastinação irá guiá-lo ao longo da caminho correto.

1) meio para um fim

Uma das técnicas mais eficazes para evitar a procrastinação é olhando para o trabalho como um meio para um fim.

Se você tem que apresentar um relatório sobre o orçamento de publicidade da sua empresa, dizer-se que ele irá pavimentar o caminho para uma avaliação melhor e talvez até mesmo um orçamento mais elevado da próxima vez. Ou se você &'; re atribuído a esfregar o chão, diga a si mesmo que fazer o trabalho de forma eficiente irá ajudá-lo a obter um salário mais elevado. Se não, pelo menos você começa a ter mais tempo de descanso.

Quanto mais cedo você terminar, o os resultados positivos mais cedo.

2) Um desafio digno

As pessoas que procrastinam são muitas vezes aqueles que aren &'; t inspirado por aquilo que &'; re fazendo. Infelizmente, nem todo mundo pode ser a sorte de conseguir um emprego que eles gostam.

Para evitar a procrastinação, considerar o seu trabalho como um desafio. It &'; s tempo para parar de colocar as coisas fora e produzindo resultados medíocres. Desafie-se a fazer cada relatório melhor do que o último que você enviou e se esforçam para melhorar em cima de suas habilidades.

Ao apelar ao seu senso de auto-aperfeiçoamento e realização, você vai tomar para si a responsabilidade de alocar tempo suficiente para o trabalho.

3) mais tratar do que enganar

Você merece um tapinha nas costas por um trabalho bem feito. Além de elogios e reforços positivos de seu chefe e colegas, tratando-se pessoalmente para estar na agenda é também uma das técnicas mais eficazes para evitar a procrastinação.

Na verdade, dar-se mais do que apenas um tapinha. Como sobre esse novo saco que você &'; ve de olho na loja? Ou talvez aquele casaco que você acha que é mais luxo de necessidade?

Recompensar-se para superar a procrastinação dá-lhe sentimentos felizes sobre como fazer suas tarefas rapidamente. Com o tempo, você vai associar esses sentimentos felizes com um trabalho bem feito e são menos propensos a cair para trás em seus dias procrastinador.

A procrastinação afeta a todos no escritório. Don &'; t acha que encontrou seu prazo ou enfiando o seu relatório de doze páginas em dois dias não é um grande negócio. Estamos todos interligados e quais os benefícios que um beneficia o resto da empresa. Espero que estas técnicas eficazes para evitar a procrastinação ajuda você de alguma forma. Agora sair e fazer sua coisa Restaurant  !;