*** Falando dinâmico Pública significa nunca deixá-los 'vê-lo suar'

Sim, eu quero que você nervoso para seu próximo discurso ou apresentação por causa nervosismo é bom. Eu não quero que o público a vê-lo no entanto.

Grandes alto-falantes públicos estão nervosos. Como muitas vezes como eles falaram, quantas vezes eles têm entregue a mesma apresentação mais e mais, sua adrenalina está em alta velocidade quando entram no palco.

Uma das razões para o seu nervosismo é porque eles apreciam que falar em público é um evento ao vivo e, a esse respeito, é semelhante aos actores do espectáculo no palco, músicos que dão um concerto, e atletas que jogam um esporte. Considerando que com o filme, pode-se facilmente editar o material ou fazer a cena novamente, tal não é o caso em performances ao vivo, seja no palco ou em uma pista de hóquei ou em um campo de futebol.

O segredo para como os profissionais lidam com seus nervosismo nervoso é que eles assumir o controle do que maravilhoso descarga de adrenalina e colocá-lo em bom uso. Sim, eles podem estar nervoso, agitado, revigorado ou até mesmo com medo, mas seu público ou seus fãs não estão conscientes disso.

Isso é o que eu quero para você da próxima vez que você está apresentando. Aceite o fato de que você vai ficar nervoso e aprender a tomar o controle dele.

Enquanto eu sou um forte defensor de saber o seu material dentro e por fora e enfrentar o seu público como se estivesse tendo uma conversa, a única coisa que é muitas vezes esquecido por aqueles que ensinam habilidades de apresentação é o mais importante coisa que você pode fazer para tomar posse do que adrenalina e correr com ele.

É conhecida como a respiração, especificamente, respirando com o apoio de seu diafragma. Levando-se em ar – enchendo os pulmões – é a única coisa palestrantes novatos muitas vezes não fazem e nunca pensar em fazer. E, é a única coisa que os alto-falantes novatos muitas vezes têm pouco. É por isso que a falta de ar é um problema tão grande para falar em público.

A respiração com o apoio de seu diafragma é realmente a melhor forma de controlar seu nervosismo porque ajuda a relaxar o corpo. Para muitos de pé no púlpito, um corpo relaxado não está acontecendo. Em vez disso, o público pode ver seu desconforto enquanto eles estão lá com os joelhos balançando, as mãos tremendo, lábios trêmulos, e transpiração alinhando sua testa.

A falta de respiração ou lento, o que é típico de 99% da população, aumenta a sua tensão porque não permitem a eliminação das toxinas no sangue. A respiração profunda, apoiada, por outro lado, livra seu corpo dessas toxinas que, assim, diminui o estresse. Na verdade, é a primeira coisa que você disse para fazer se você está tendo um ataque de pânico.

Aprenda a respirar corretamente, fazê-lo durante a sua apresentação, e eu garanto que seu público nunca &' vai; vê-lo suar &';.  
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