Como superar medos de falar em público, mudando o seu pensamento

A maioria das pessoas relatam que o medo de falar em público é mais assustador do que até mesmo morrer. Então, o que uma pessoa pode fazer para começar recebendo sobre o medo de falar em público se sentir ansioso sobre a entrega de uma apresentação na frente de uma multidão?

habilidades eficazes de língua e apresentação são muito importantes na maioria dos campos de carreira em nosso moderno vezes. A maioria das carreiras e universidades exigirá funcionários e alunos para dar algum tipo de apresentação, mais cedo ou mais tarde

Seu ponto de won &';. T se deparar com tão claramente se você está muito nervoso dando o seu discurso, ou você pode até começar a evitar situações que exigiria que você para dar um discurso. Isso poderia até escalar a timidez e outras ansiedades sociais. E isso pode evitar que você fique promoções no trabalho ou recebendo as notas que você merece nas aulas escolares.

A primeira coisa que você quer fazer é mudar a sua visão da situação. Pessoas com ansiedade sobre a doação de discursos e apresentações, muitas vezes têm objetivos como, “ Eu tenho que vencer meu medo de falar em público &"; Esta é uma maneira de pensar problemático porque implicitamente diz que você precisa para tornar-se uma pessoa diferente do que você já é.

O que você pode querer fazer é em vez concentrar em algo positivo. Você pode pensar em mudar “ Eu devo superar o meu medo de dar discursos &"; em algo mais como “ Eu quero ser um orador relaxado e confiante &"; Depois de decidir sobre o que você realmente quer, levará algum tempo para escrevê-lo para baixo em uma folha de papel. Leia a declaração em voz alta para si mesmo várias vezes nos dias que antecederam a sua fala e visualizar como você vai se sentir e agir quando você sabe que você tenha atingido seu objetivo

Quando você voltar sua atenção para o “. Superação de uma o medo de falar em público, &"; você tende a criar uma profecia auto-realizável. Nós tendem a manifestar o que nos concentramos em não importa se ele &'; s “ o medo de falar em público &"; ou “ ser um apresentador eficiente e alto-falante &";.

Lembre-se de que ele realmente é tudo em sua mente. O mais energia mental você se concentrar em “ medo &"; quanto maior o problema vai se tornar em sua mente. Quando você se concentrar no que você quer você estará alimentando “ fala confiante &"; em vez de “ medo de falar &" ;.

Você também pode considerar fazer outras coisas como técnica de liberdade emocional ou juntar Toastmasters, uma organização que ajuda as pessoas a melhorar suas habilidades de falar em público e apresentação confiança
Espero sinceramente que você &'; ve acharam isso útil em tornar-se um melhor orador. Lembre-se de manter o foco em seu objetivo e não no que você quer evitar. Boa sorte em seu próximo discurso Restaurant  !;