*** Como acabar com falta de ar em falar em público

Uma das queixas mais comuns que ouço de meus clientes é que eles saem de ar para falar em público. E, não surpreendentemente, falta de ar no púlpito muitas vezes anda de mãos dadas com nervosismo.

Let &'; s olhada na foto em sua totalidade. Nervosismo não causa falta de ar. Ele só exagera-lo. Simplificando, falta de ar é causada por falta de respiração
.

Quando você está no púlpito para fazer um discurso ou uma apresentação, qual é a primeira coisa que você faz?

1. Abra a boca e falar;
2. Abra a boca, respirar e falar; Sims 3. Considerar o seu público, abrir a boca, respirar, e, em seguida, começar a falar

As chances são de que você faz # 1; seria melhor fazer # 2; mas, seria ideal fazer # 3.

Por causa de nervosismo, muitas vezes as pessoas a pé para que pódio ou até que atril e comece a falar diante de seus pés são ainda no lugar com nenhuma consideração para reconhecer seu público . Não só eles não estão respirando corretamente, mas no púlpito, a maioria das pessoas nunca sequer pensar em respirar. Eles esperam até que estejam totalmente fora do ar e, em seguida, eles audivelmente inalar, tentando recuperar o atraso em seu suprimento de ar. O resultado é um jogo de gato e rato de constante catch up.

O problema está em espera até que você esteja totalmente fora do ar antes de inalar. Quando eu trabalho com clientes ou na minha formação DVD, eu ensinar as pessoas a respirar antes
eles executar fora do ar. Ele é chamado de completar seu suprimento de ar. Pense em seus pulmões como um balão. O segredo é repor continuamente que o balão – manter o balão inflado -. em vez de permitir que o balão a esvaziar

A maioria das pessoas também estão sob a crença equivocada de que eles não estão autorizados a respirar até que venham a algum tipo de pontuação que é errado. Você está autorizado a tomar uma respiração quase em qualquer lugar em seu discurso. Fazemos isso em uma conversa normal e don &'; t dar-lhe um segundo pensamento. Meu conselho é para falar com seu público-alvo da mesma maneira

Olhe para a seguinte frase:.

Eu preferia ir para o jogo? do que vê-lo na televisão
Você pode facilmente tomar um fôlego, onde você vê a bala; no entanto, você pode tomar um fôlego depois de qualquer uma dessas palavras, se você tem qualquer expressão na sua entrega. Experimente. Ele funciona.

Então, da próxima vez que você está para dar uma palestra ou fazer uma apresentação, reconhecer o seu público em primeiro lugar, tomar um fôlego, comece a falar e depois complementar que o balão para que seu suprimento de ar jamais se esgota. < . br>