Construir auto-estima Parte 1

ouvi-me dizê-lo, e imediatamente sentiu a discórdia da declaração. “ Eu posso tentar, mas eu &'; ll falhar &"; Essa foi a segunda vez esta semana que eu &'; ve ouvi dizer algo no sentido de “ I don &'; t acreditar em mim &" ;, e agora que eu &'; m ouvi-la, I &'; estou realmente empenhados em mudar os pensamentos negativos.

Eu tenho uma compreensão sólida sobre a Lei da Atração, é claro que &'; s sempre mais a aprender, mas eu certamente sabe o poder de minhas próprias palavras e pensamentos, e eu conheci ele por um longo tempo agora . Porém, eu ainda me pego vomitando estas declarações que estão em oposição ao que eu realmente deseja criar. Por que fazemos isso? Eu vim com alguns pensamentos e alguns EFT tocando declarações sobre por que isso possa ser. Verifique para ver se eles são parte de sua própria vibração muito e, em seguida, tomar medidas para alterá-lo e construir sua auto-estima.

A primeira coisa que vem à mente, claro, é auto-dúvida. Apesar de nossos melhores esforços para pensar pensamentos positivos, por vezes, os velhos padrões de pensamento são muito profundamente enraizada. Nossos cérebros estão conectados, por meio de suas redes neurais para continuar a pensar da maneira que temos pensado no passado. Pense nisso como um caminho florestal que &'; s sido desgastadas por anos de pegadas. Se os seus pensamentos dominantes têm sido algo ao longo das linhas de “ I &'; não sou bom o suficiente &" ;, “ eu falhar em tudo que eu tento &" ;, “ as coisas don &'; t vem facilmente para mim &" ;, então você tem uma forte rede neural ou via construída em seu cérebro. Quando você pensa um pensamento sobre si mesmo e sua capacidade de realizar algo, o próximo pensamento provavelmente irá tomar o caminho de menor resistência através de seu cérebro e ativar os antigos padrões de pensamento negativo. Desespero não, porém, sabemos que essas vias neurais pode ser alterado com a prática e dedicação para um novo pensamento ou via e EFT pode acelerar o processo dramaticamente.

Na primeira, ele pode ser um desafio para esculpir uma nova caminho, depois de tudo o que &'; s como a Amazônia lá, e ele &'; s vai levar algum tempo para obter esse caminho agradável e suave e ampla. Outra boa analogia é pensar nele como dirigir em algum lugar você &'; nunca esteve antes. A primeira vez que você vá lá, você tem que prestar atenção para onde você &'; re indo. Você manter a verificação de seu mapa, sempre à procura de sinais de que você &'; re indo na direção certa, olhando para a sua saída e tomando as voltas adequadas. It &'; s não tão difícil, apenas exige a sua mente consciente para ser um participante. Agora imagine o tempo de 300 você tomar essa mesma viagem. Até agora, ele &'; s completamente embutida em sua mente subconsciente, você don &'; t tem que pensar sobre isso, e antes que você perceba, você &'; ve chegou e você don &'; t mesmo lembrar a condução lá. Que &'; s chamado competência inconsciente. Agora, você é mais provável conscientemente competente, ou, pelo menos, você será pelo tempo que você terminar de ler este. Na competência consciente você tem que exercer um esforço consciente para mudar seus pensamentos. Quando você ouve que &' um pensamento; s viajando ao longo dessa rede neural antigo que você deseja substituir por um novo conjunto, mais positiva das crenças, você &'; ll tem que se parar e dizer “ que &'; s minha rede neural de idade, eu &'; m criação de uma nova rede neural agora que diz que eu sou bom o suficiente, as coisas sempre funcionam para mim e as coisas vêm fácil para mim &";.

Se você achar que esses novos pensamentos são completamente estranho para você e você don &' ; t acreditar neles por um segundo, que &'; s tempo para alguns EFT. Para realmente encontrar a raiz do seu auto-dúvida seria altamente benéfico para olhar para o seu passado e fazer EFT sobre os eventos passados ​​ou circunstâncias que originalmente lhe ensinou que você não eram &'; t bom em coisas, que você não eram &'; t bom o suficiente , ou qualquer outra coisa que está enraizado naquela rede neural de seu

Por exemplo, se você estava sempre escolhido por último para o beisebol, que pode ter criado, ou pelo menos fortaleceu a crença de que você não eram &';. t bom o suficiente. Talvez fosse apenas porque os capitães escolhem as equipes pegou seus melhores amigos em primeiro lugar, ou talvez você realmente foram miserável no beisebol, mas será que isso significa que você &' automaticamente; re não bom o suficiente para tudo e em geral? Não, claro que não, mas sua mente subconsciente provavelmente fez essa suposição, it &'; s muito bom em fazer suposições. Você poderia usar EFT para brilhar a luz do dia em todas as instâncias em que você sentiu que você não eram &'; t bom o suficiente e ver como as crenças negativas sobre si mesmo turvas começar a levantar. Desta forma, nós mudamos a rede neural muito rápido e criar uma nova crença igualmente rápido. Gostaria de usar algo como isto;

“ Mesmo que eu senti como eu não era &'; t bom o suficiente quando Tommy didn &'; t escolher-me para estar na sua equipe para o beisebol, eu amo e me aceito completamente &";

“ Mesmo que eu &'; m convencido de que eu &'; não sou bom o suficiente, porque Tommy didn &'; t me quiser, eu amo e me aceito completamente &";.

“ Mesmo que eu ainda ter esse sentimento para este dia, e muitas vezes eu acredito que eu &'; não sou bom o suficiente, assim como eu fiz naquela época, eu amo e me aceito completamente &";.

Em seguida, vá através das rodadas,

Sobrancelha: Senti-me rejeitado

Lateral do olho: eu não era &'; t bom o suficiente

De acordo com o Olho: I &'; ve nunca foi boa o suficiente

Sob o nariz : I &'; ll nunca ser bom
suficiente

Chin: I &'; sou apenas um perdedor

Clavícula: eu &'; fracasso ma

Sob o braço: I &'; não sou bom o suficiente

Topo da cabeça: Ele me fez sentir como se eu não estava &'; t bom o suficiente

Você pode precisar fazer algumas rodadas de que até que ele se sente melhor e você começa a ver que este evento realmente doesn &'; t precisa segurar tanto poder em suas crenças sobre si mesmo. Quando você chegar a um ponto onde você &'; re começando a ver que era apenas algo que aconteceu e ele realmente doesn &';. T dizer nada sobre quem você é agora, tente tocar em algumas afirmações positivas como estes

&ldquo ; eu escolho saber que está sendo passado para o beisebol é ok &";.

“ Eu escolho saber que não havia razões para que além do significado que lhe é atribuído de volta, em seguida, &";

“ Eu escolho saber que este evento não tem nada a ver com a minha dignidade, minha capacidade ou a minha capacidade de ter sucesso &";

sobrancelha:. Eu quero acreditar que eu &'; sou bom o suficiente

Lateral do olho: Gostaria de saber se eu posso construir uma nova rede neural

Sob o olhar: Eu sei que no fundo eu sou bom o suficiente e eu mereço sucesso

Sob o nariz: Este velho rede neural é sobre ele &'; s saída

Chin: I &'; m esperança de que eu possa sentir bem
suficiente

Clavícula:. Eu sempre me sinto suficientemente bom quando eu … (preencher o espaço em branco)

Sob o braço: essa coisa de beisebol não tem nada a ver com o meu merecimento

Topo da cabeça: eu escolho saber que eu sou bom o suficiente e I &'; estou construindo uma nova rede neural para esse fim

Na segunda parte nós &'; ll discutir a segunda peça do quebra-cabeça auto-talk &hellip negativo; medo de ficar nossas esperanças e sendo decepcionado. Fique atento Restaurant  !;