5 diário faz-ables para construir a confiança

Seu nível de confiança precisa ser reabastecido diariamente como Mia Hamm da Women &' EUA; s da equipe de futebol disse, “ A confiança leva carinho constante. Como uma cama, ele deve ser refeito a cada dia &";.

Haverá sempre situações, eventos e pessoas que corroem a sua confiança, porque você está com fio fisicamente para perceber ameaças e gerar ansiedade. Uma ameaça à sua auto-estima, sua reputação e seu estado é tão real como uma ameaça física a partir de um animal selvagem.

Você tem que escolher ativamente para estar confiante e tomar medidas para manter a sua confiança dia após dia . Tendo em conta que a sua vida provavelmente já está cheio, como você pode fazer isso?

Faça atividades de construção de confiança factível e um pouco mais glamourosa do que fazer a sua cama. Luta sendo seduzido por seus pensamentos automáticos que alimentam sua ansiedade. Incorporar essas seguintes ações simples em suas atividades diárias para cultivar e construir o seu nível de confiança.

1. Fazer afirmações no chuveiro. As afirmações foram cerca de sempre, ao que parece, mas eles trabalham. Faça 3 a 5 afirmações e publicá-las no espelho do banheiro, onde você vai lê-las todas as manhãs. Dizê-las em voz alta no chuveiro. Melhor ainda, cantá-las por diversão e motivação.

Flash afirmações subliminares na tela do computador para uma forma eficaz, passiva de usar afirmações para criar confiança. Há vários bons programas disponíveis para ajudá-lo facilmente reprogramar sua mente inconsciente.

2. Leia algo para apenas 5 minutos de manhã que aumenta o seu nível de confiança. Sim, a apenas 5 minutos por dia vai fazer uma diferença substancial. Você escolhe o que é motivador, inspirando ou educacional para você ouvir todos os dias para alimentar sua crescente confiança. Esta “ capaz de fazer &"; irá mantê-lo apontado na direção certa.

Inclua algo educativo que se relaciona com um foco importante em sua vida, se é relações familiares, habilidades de carreira ou o desempenho esportivo. Conhecimentos e habilidades contribuem significativamente para a sua confiança.

3. Ouvir um áudio que constrói a sua confiança quando você comutar. A quantidade de material que está disponível é incrível. A 30 minutos de carro para o trabalho é igual a 5 horas /semana de educação, inspiração ou conhecimento.

O famoso Earl Nightingale, pioneira desenvolvimento pessoal e lenda rádio, afirmou que 5 horas por semana iria colocá-lo no topo de seu campo em 3 anos. Você está gastando o tempo de condução de qualquer maneira. Por que não criar mais confiança, adicionando ao seu conhecimento e habilidades?

4. Conte suas conquistas, seu “ &" ;, vitórias os sucessos, os triunfos e as pequenas coisas que você fez hoje que fazem você se sentir orgulhoso de si mesmo. Este simples exercício realizado no final de cada dia vai construir uma tremenda quantidade de saudável, confiança vigorosa. Isto não é de se gabar. Isso não é arrogância. Este é o orgulho saudável em suas realizações que constrói o seu nível de confiança.

5. Ouça a imaginação guiada para aumentar a sua confiança, enquanto você dorme. Ligue o seu iPod ou leitor de CD e colocar nos fones de ouvido para ouvir passivamente enquanto o seu cair no sono. Que &'; é o único esforço necessário para reprogramar sua mente inconsciente para alcançar, executar e ter a confiança que você precisa para alcançar seus sonhos. ..

Estes 5 escolhas simples vai pagar dividendos enormes em sua confiança em um curto espaço de tempo