Encontrar o seu caminho para a auto-Love

É o quebra-cabeça que todos nós enfrentamos como nós vamos sobre a cura e restauração de uma ferida auto-estima. Queremos valorizar e amar a nós mesmos mais completamente. Nós certamente sabe a angústia quando esses velhos sentimentos de inutilidade fluência em. Nós até sabemos as áreas onde nós somos mais "sensíveis" e auto-crítica. Mas como na terra que começa a partir destes wincing, auto-negando sentimentos aos sentimentos de amor-próprio? Como podemos amar a nós mesmos quando em muitos aspectos, tão dolorosamente não?

Se você está experimentando essa frustração, por favor, não se desespere. Em encontrar o seu caminho para o amor-próprio, que muitas vezes vai parecer que "você não pode chegar lá a partir daqui." Este aparente impasse é absolutamente de se esperar.

E aqui está o porquê. Para sentir o amor e para sentir que saudável senso de auto, é preciso primeiro se sentir completo e nutrida. O problema, claro, é que esses sentimentos de auto-negando-nos impedir de ser devidamente alimentados e preenchido. Isto é particularmente verdadeiro quando esses sentimentos feridos correr profundamente ao nosso senso de self, nossa auto-imagem, a nossa própria identidade. Porque nós principalmente "ver" a nós mesmos através deste ferimento — como não o suficiente (não é perfeito o suficiente, não magra o suficiente, o suficiente para não realizado, não "juntos" o suficiente, etc.) — nos privamos de que fundamental, a alimentação contínua precisamos experimentar a sensação de ser o suficiente.

E há o nosso duplo vínculo. Nós não podemos ver nossa dignidade para "ser" preenchido; e não podemos encher-nos a "ver" o nosso merecimento. Então, como vamos chegar lá a partir daqui?

A PONTE ao amor-próprio
Felizmente, há uma etapa intermediária, uma "posição" que faz a ligação entre esse estado déficit de auto-rejeição e sua sentido pleno natural de auto e auto-amor. É uma posição que nos ajuda a começar a "ser" nutridos, apesar dos sentimentos de auto-negação, por isso somos capazes de reviver e reavivar essa senso inato de estar bem e ser o suficiente.

E que posição intermediária é a auto-aceitação e auto-compaixão. Ao contrário do que terra misteriosa, distante de amor-próprio, esta posição intermediária é surpreendentemente fácil de encontrar ... e surpreendentemente poderoso.

A auto-aceitação e compaixão não é sobre a tentativa de se convencer de que você é bonito ou bem sucedido (ou qualquer outro), quando seus sentimentos feridos estão atualmente lhe dizendo que você não é. E certamente não é sobre esgotar-se tentando consertar o que está "errado" com você para que você satisfazer essa dura, vista perfeccionista. Nenhuma dessas respostas faz muito para nutri-lo.

Movendo-se para esta posição intermediária requer nada mais do que "tratar"-se pacientemente e com compaixão em resposta a estes sentimentos dolorosos e momentos dolorosos. Vamos ser claros aqui. Você não está negando esses sentimentos feridos. E você não está negando que eles são dolorosas. Você está simplesmente "responder" a estes sentimentos dolorosos de uma maneira diferente.

SERVIR "VOCÊ" EM VEZ DE SEUS SENTIMENTOS FERIDO
Você está adotando uma pessoa diferente "posição". Você está dando um passo para trás e reconhecendo que, tão real quanto esses sentimentos feridos parecer, eles são na verdade simplesmente que: sentimentos feridos. São sentimentos ser "gerado" por um lugar ferido. Eles não estão realmente dando-lhe informações precisas sobre o seu merecimento. Eles estão simplesmente alertando-o para uma mágoa, lugar ferido.

E em resposta a esse lugar ferido, você escolhe em primeiro lugar para ser gentil, compreensão e cura para si mesmo.

Mais uma vez, Observe a distinção. Em vez de cair na armadilha esses falsos, auto-negando sentimentos — em vez de acreditar-los, tratando a si mesmo como uma pessoa podre, e empurrando-se ainda mais difícil — você optar por tratar-se com respeito, cuidado e compaixão. A resposta a esse sinal doloroso aplicando bondade e compreensão para este lugar doloroso.

Lembre-se, restaurando a sua auto-estima não é sobre a "fixação" a si mesmo. Trata-se de alimentar-se. Seu trabalho não é para satisfazer essa visão "ferido" de si mesmo ou sua vida. Seu trabalho é abordar a ferida que lhe está subjacente: para nutrir o privado, lugar julgado na raiz dele.

E você faz isso movendo a este lugar não com dureza, mas com paciência e compaixão.

Na verdade, essa urgência e aspereza de corrigir a si mesmo é um "sintoma" de seu auto feridos estima. Esta abordagem dura para si mesmo é uma repetição do ferimento, rejeitando comportamento. Então, quando você escolher em vez de tratar-se calmamente e com compaixão, você está realmente quebrar esse padrão de auto-dureza.

Quando você pode voltar atrás e começar a ser paciente e aceitar-se, apesar do que você "pensar" é errado com você, que verdadeira sensação de que você começa a ser alimentada. Ele acorda. E como você continuar esta abordagem, seu senso saudável de auto cresce mais forte e mais forte.

E só para ficar claro. A auto-aceitação não impede você de tomar medidas positivas para o seu crescimento e avanço ... ou até mesmo fazer as mudanças necessárias em sua vida. Na verdade, esses esforços exigem que você seja especialmente favorável, paciente e aprovação para com você mesmo. Esta é a própria "combustível" que você precisa para curar, crescer e avançar.

AN RX para aqueles momentos dolorosos da auto-rejeição
Escusado será dizer que, compaixão e paciência, provavelmente não ser o seu impulso inicial quando esse sentimento de inutilidade ou auto-rejeição eleva primeiro sua cabeça feia. Mais uma vez, inicialmente, vai querer entrar em colapso para essas emoções dolorosas.

Então, quando isso acontece, temos de puxar-nos de volta um pouco e lembre-se que estes não são sentimentos precisos. Estes são sentimentos feridos direcionando-o para um local ferido. Deixe o desconforto lembrá-lo para ser gentil com você mesmo e curando.

Considere-o uma receita para estes momentos difíceis. E o mais reativo e doloroso esses lugares são, o mais compassivo, gentil e paciente você precisa estar com você mesmo. (Você também pode adicionar uma dose de leveza para esta prescrição.)

EM CONCLUSÃO
A dificuldade, o enigma, enfrentamos em aprender a amar a nós mesmos é que os sentimentos especialmente dolorosos associados a ferida auto-estima têm a capacidade infeliz para "apagar" o nosso senso de auto e auto-estima completamente ... para que, de fato, nós podemos "encontrar" nenhum eu a amar.

Temos de estar preparados para este muito " reação humana "ao nosso ferimento. E encontrar compaixão por ele.

Felizmente, paciência e compaixão são atos de amor. Especialmente quando eles estão direcionados para si mesmo. E este pequeno passo começará imediatamente para trazê-lo de volta para você:. De volta à plenitude e de volta para o amor

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Áudio Meditação: "Despertando o seu merecimento & Freedom" www.meditations2go.com/p/AYW-mp3.html

Áudio Meditação: "A aceitação do Self "
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Áudio Meditação:" Fortalecendo seu senso de auto "
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Áudio Meditação: "Plenitude & Conclusão"
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