Confiança através Inner Self liderança

A confiança pode ser encontrada quando você aprender a se tornar presente e descobrir o seu “ Inner Self Leadership &" ;, que o lugar que está cheio de confiança, sabedoria, compaixão, não-julgamento, amor e força. A partir deste local, você vai conhecer as partes de si mesmo que seguram os medos e ansiedade e seqüestrar você de viver a partir deste lugar de confiança.

Alguns dias eu me pego espiral em pensamentos que sabotar a minha capacidade de ser produtivo e de fato me faz sentir como se eu &'; m não é bom e nunca vai ser nada na vida. Tenho sido oficialmente seqüestrado de uma parte interna de mim que está clamando para ser ouvido e amado. Eu paro. De um lugar de compaixão, eu escuto a dor desta parte interna. De um lugar de curiosidade, eu descobrir sobre as necessidades desta parte. Quando minha parte foi visto, ouvido e amado, ele pode estar pronto para deixar de ir sentindo não é bom o suficiente e, em vez tocar em como ele realmente quer me apoiar de forma positiva na minha vida. Eu me sinto mais espaçoso, centrado e descobrir o meu interior ldquo &; Auto Liderança &"; me trazer de volta a sentir-se confiante e pronto para qualquer coisa

Se eu don &';. t parar e ter tempo para estar com esta parte, os meus pensamentos podem espiral fora de controle. Para ajudar myslef ser centrado e liderada pelo meu Eu interior, it &'; s importante para mim usar práticas que trazem a consciência aos meus pensamentos (peças) separada da essência que me é. Experimente estas duas práticas para tocar em seu interior “ Auto Liderança &"; e descobrir a sua confiança crescer.

1.Begin uma prática de meditação. Este doesn &'; t tem que ser complicado. Basta tomar o tempo a cada dia para parar e ficar quieto. Agora, chamar a atenção para seu corpo. Solte, relaxar e permitir a respiração para começar a fluir através de você. Se você perceber um pensamento, simplesmente notá-lo e, em seguida, deixá-lo ir sem julgamento. Voltar a se concentrar na respiração. Essa prática ajuda a entrar em contato com a sua calma, centrada lugar interior que não está preso no passado ou preocupado com o futuro.

2.Take tempo todos os dias para se conectar com a natureza. Mais uma vez, ele doesn &'; t tem que ser complicado. Basta olhar fora de sua janela e ligar para o céu, árvores, plantas, montanhas, rios, lagos ou o que quer que esteja presente. Seja com o ainda, calma, presença da natureza. Amolecer, respiração e saber que você é um com a natureza. It &'; s não sobre o que fazer, o que você realiza …. Você é amado como você é

3.Slow para baixo. Permita-se para fazer uma pausa, para deixar de ir a necessidade de se apressar, sorrir e trazer compaixão por si mesmo. Estar presente com o que você está fazendo no momento. Se sua mente se pergunta fora, trazê-lo de volta para o trabalho na mão.

Pratique essas habilidades .... e ver a sua liderança Inner Self, que está cheio de confiança crescer Restaurant  !;