Se atrevem a dizer NÃO! (Como aumentar sua auto-estima)

Você se sente como é difícil lutar por si mesmo "? Você costuma concordar com coisas que nem sequer lhe interessar só assim você vai evitar o conflito? Você está tomando muitas obrigações sobre si mesmo só para agradar os outros?

Se a sua resposta a qualquer destas perguntas é sim, então é hora de aprender a pronunciar uma das palavras mais curtas no dicionário. É a palavra NO eo fenômeno de estabelecer limites claros em suas relações com os outros.

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Uma das maneiras de desenvolver uma saudável dose de egoísmo, e sua auto-estima no processo, é estabelecer limites claros e saudáveis ​​em seus relacionamentos com outras pessoas, com compreensão e aceitar a idéia de que a palavra NÃO às vezes pode ser a melhor e mais eficiente resposta.

A definição de limites saudáveis ​​e claras é um mensagem clara que diz aos outros sobre a forma como você quer que eles a tratá-lo. Ao definir limites claros, que está a definir-se em relação a outras pessoas. Se esses limites não são claramente definida, a mensagem que você está enviando os outros não é clara. Criando limites claros e saudáveis ​​é uma base importante para a criação de relações harmoniosas e bem definidas. Numerosas discussões e desentendimentos entre as pessoas são o resultado de limites fixados mal.

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Definir limites pode parecer um processo muito desagradável em primeiro lugar. Você pode sentir culpa, egoísmo e desagrado. Afinal, as pessoas estão acostumadas a lidar com você a maneira "velha". Pessoas que interagem com freqüência, basicamente, não reagem a você como você é, neste momento, mas a percepção de que eles formaram sobre você.

Portanto, eu aconselho você a começar a estabelecer limites de forma gradual, permitindo que ambos os outros e se o tempo para criar uma nova forma de relacionamento. Durante este processo, tentar ser o mais suave possível, tanto para si mesmo e para os outros. Algumas pessoas não será capaz de colocar-se com ele, mesmo se você é mais sensível na definição de seus limites, mas eu acredito que você entenda que isso significa que não há espaço na sua vida para essas pessoas. É de sua responsabilidade de comunicar suas novas fronteiras claramente. No entanto, você não é responsável para a reação a suas novas fronteiras. Atreva-se a deixá-los ir de sua vida e de criar espaço suficiente para novos relacionamentos harmoniosos e melhor definidos. Você não precisa de "amigos" e "colegas de trabalho" que não têm nenhum respeito pelos seus limites.

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Como você desenvolver sua auto-estima, algumas pessoas que fazem parte de sua vida simplesmente nunca vai ressoar com você. Essas pessoas preferem a companhia de pessoas com baixa auto-estima. Não deixe que o fardo que você, e não julgar ou criticar-los de qualquer forma. Tenha em mente que todos nós temos um caminho e um caminho que queremos viver a nossa vida e uma maneira de se relacionar com as pessoas que interagem.

As pessoas que voluntariamente tentam controlá-lo e manipulá-lo de qualquer maneira vai tentar testar seus limites, na esperança de que você pode mudar de idéia depois de tudo, porque é muito mais fácil do que à procura de novas vítimas. Conte com isso e permanecer firme e determinada. Este é sobre a sua vida, depois de tudo.

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A definição de limites não acontece durante a noite. É um processo que leva tempo, assim como muita contemplação de sua parte. O processo de definição de fronteiras não é apenas cerca de estabelecer limites, mas também desencadeia o processo de começar a conhecer a si mesmo e seus próprios desejos melhor, bem como descobrir as melhores maneiras de se expressar.

Certifique-se de que você don 't tornar-se demasiado rígida e inflexível que você estabeleça limites, porque ao fazê-lo pode causar mais danos do que vale tanto para si mesmo e outros.

Portanto, dar-se o tempo todo que você precisa e tomar as medidas necessárias apenas quando se sentem preparados para fazê-lo. Não comece a estabelecer limites apenas com o intuito de criar uma percepção de si mesmo como uma "pessoa com uma atitude." Tenha em mente que a fixação de limites não é um objectivo em si, mas que este processo está sempre ligada à maneira em que você quer expressar e se define Restaurant  .;