5 dicas para usar afirmações positivas para construir a confiança

é baixa auto-estima é que te impede de viver ou perseguir a vida que você merece viver ativamente? Se assim for, então você pode aprender a reconstruir sua auto-confiança e auto-estima, praticando o uso de afirmações positivas em uma base diária. Comece a experimentar a felicidade e contentamento que você tem sido ausente em sua vida.

Quando você repetir constantemente, declarações depreciativas negativos sobre si mesmo, quer para si mesmo ou em voz alta, eles pode facilmente levar você para baixo e roubar a alegria fora de você.

Felizmente, você tem uma escolha. Você pode escolher o que você pensa e diz e substituindo tais declarações negativas, tais como: “ Eu sou um idiota &" ;, “ Eu sou tão feio &" ;, “ Todos me &" odeia;
com afirmações positivas pode < b> mudar a maneira como você pensa e sente sobre si mesmo.

Em vez de se concentrar em seus atributos negativos, afirmações são simples frases ou declarações que focar no positivo.

Repetindo estas declarações mais e mais pode reprogramar sua mente subconsciente
e permitir-lhe desfrutar os frutos desta nova forma de pensar.

Siga estas dicas sobre como incorporar adequadamente afirmações positivas em sua vida diária:

1. . Use presente forma positiva, tenso
Certifique-se de suas frases começam com “ Eu posso &"; “ Eu sou &";
ou “ Tenho &";
ao invés de usar “ I Will &";
ou “ Eu May &" ;.

* Alguns exemplos são “ Eu tenho olhos bonitos &";
e “ Eu sou inteligente &";
em vez de “ Eu não sou estúpido &" ;.

* Palavra as declarações como se você já tem essa qualidade ou comportamento que você gostaria de encorajar ou exposições.

2. Incorpore seu nome na afirmação.
Usando o seu nome dentro da afirmação faz a declaração muito mais poderoso. Seu nome é a palavra mais bela a ser falado para você
e quando você ouvi-lo, torna-lo mais receptivo à mensagem que está sendo falado. Dizendo “ Eu, [nome], sou linda por dentro e por fora &"; faz uma grande diferença.

* O seu subconsciente irá processar as palavras mais rapidamente quando você usa o seu nome dentro da afirmação.

3. Comece devagar.
É melhor se concentrar em uma ou duas afirmações positivas quando você está apenas começando, mesmo que você tenha muitas qualidades positivas. Começando com mais do que isso pode sobrecarregar seu subconsciente.

* Por exemplo, se alguém que você conheceu fosse para ir e falar sobre todas as suas grandes qualidades, após a primeira alguns que você iria começar a tornar-se cético. Esta é a mesma idéia por trás começando com muitas afirmações de uma vez sua mente subconsciente pode demitir o significado mais profundo.
* Comece com um ou dois,
e após os ter sido firmemente incorporado em seu subconsciente, em seguida, passar para os outros.

4. Repita muitas vezes.
Você vai experimentar mudanças duradouras mais rapidamente se você repetir suas afirmações em uma base regular.

* Sua mente subconsciente é mais pronto para aceitar sugestões direita quando você acorda pela manhã ou à noite, enquanto você está pronto para cair no sono.

5. Use livros e sites para referência.
Se você está tendo dificuldades para chegar com suas próprias afirmações positivas, existem muitos sites de auto-aperfeiçoamento e livros que têm afirmações. Escolha uma ou duas que se destacam para você e usá-las para começar Art  .;