Cinco passos importantes para a construção de auto-estima

Auto-estima é uma experiência. Uma experiência que pode ser definida como tendo um &'; s auto; como se lida com a vida &'; s desafios básicos e se eles se consideram como sendo digno de felicidade, e deixar que o &'; s enfrentá-lo, quantas pessoas você conhece que você pode dizer honestamente sinto que eles são dignos de felicidade
Felizmente para todos, há cinco maneiras de construir auto-estima; métodos que, se postas em prática em uma base diária, irá mostrar-lhe o seu verdadeiro valor.

1.Being presente no momento: Se ser &'; presente no momento &'; é um pouco demasiado &'; lá fora &'; de um conceito, tente pensar nisso desta maneira; se você pode estar alerta para o que você está fazendo enquanto você está fazendo isso e ser seriamente buscando novas informações e conhecimentos que explica o que está acontecendo no mundo em torno de você, do que você pode ser dito para estar presente no momento; ciente de todas as oportunidades que estão disponíveis aqui e agora. Estes aren &'; t dependente de sua obtenção de um determinado estatuto ou nível ou ter uma certa posse, mas apenas em seu estar ciente de que as oportunidades existem, e, em seguida, tirar proveito delas

2.accept-se:. Apesar do que se poderia pensar, isso não é tão difícil como pode parecer. A fim de ser capaz de aceitar a si mesmo que você precisa estar disposto a assumir a responsabilidade por cada pensamento que você pensa, cada sentimento que você sente e cada ação que você tomar, sem tentar negar sua responsabilidade ou colocar a culpa para eles em ninguém além de si mesmo . Aceitando-se também significa que você pode &'; t julgar qualquer um dos seus pensamentos, emoções e ações, simplesmente reconhecer que você acha que eles, senti-los ou fez-los sem tentar rotulá-los como bons ou maus

3. . Seja assertivo Auto: Você &'; re servil, aren &'; t você? Que &'; s ok; o conceito de assertividade tem desenvolvido uma conotação negativa ao longo da última década ou assim, mas pense nisso como sendo mais autêntico na forma como você lida com outras pessoas e uma recusa de fingir ser algo diferente do que você é. Neste contexto, você pode ver que ser auto isn assertiva &'; t tanto um processo de forçar a nós mesmos e personalidades em alguém tanto como recusando-se a ser outra coisa senão o que somos; há uma diferença

4.Live Propositadamente:. Sem objetivos nossas vidas tendem a estagnar. Este isn &'; ta coisa ruim, ele &'; s apenas a maneira que nós &'; re construído, assim que ter metas de longo prazo e de curto prazo; ser capaz de identificar as medidas que precisa tomar para atingir estes objectivos; pode percorrer um longo caminho em direção a nossa capacidade de viver com propósito, e uma reavaliação contínua de onde estamos e quanto mais nós temos que ir vai nos servir bem

5.Practice Integridade Pessoal:. Este conceito é um pouco mais difícil, pois é mais difícil de definir. Pense integridade pessoal como a capacidade de trazer o que seus pensamentos e palavras em alinhamento com suas ações e nos esforçamos continuamente para ser o melhor versão de nós mesmos. As especificidades irão variar de pessoa para pessoa, mas a ideia ainda é o mesmo. Abertura e honestidade vai um longo caminho para ajudá-lo a se sentir bem sobre como o que você faz e diz é em alinhamento com o que você pensa ou professam crer sobre uma coisa.

E assim, agora você pode ver os cinco passos que o levarão a um maior respeito por si mesmo e apreço por seu valor como um indivíduo; um indivíduo digno de toda a felicidade; mas cuidado, pois assim como há etapas para a construção de auto-estima, existem também armadilhas que se deve evitar no caminho para a construção de auto-estima Restaurant  .;