Não tome pessoal

O livro best-seller, os quatro acordos por
don Miguel Ruiz é um pequeno livro perspicaz com uma mensagem
que é simples, mas profunda. O autor convida o leitor a
adoptar um código de conduta que leva a uma vida plena
Ele inclui estes quatro acordos – “ Seja impecável com seu
Word, "Não tome nada pessoalmente, nunca supor qualquer coisa,
e sempre fazer o melhor"

Este artigo é sobre o acordo de segunda “ Don &'; t
tomar nada pessoalmente &" ;.

Grande conselho, não é? O problema é que a maioria de nós aceitar críticas
ou rejeição muito pessoalmente. Quando as pessoas dizem-nos “ Você Quais são … (preencher o vazio), podemos tomá-lo como a verdade. Na verdade
seus comentários são sobre eles e sua percepção de você e
tem nada a ver com o que ou quem você realmente é.

A seguir estão alguns pensamentos para se manter em mente na próxima vez
você receber comentários ásperos:

1. Não é sobre você. Quando as pessoas fazem comentários insultuosos ou
viciosos para você, é um reflexo do que está acontecendo dentro
deles. Encontra-se simplesmente o alvo no momento.
Dura crítica é geralmente causada por um ou mais dos seguintes procedimentos:

a) Ego. Algumas pessoas vão criticá-lo para impulsionar seu próprio
ego. Eles puxam você para baixo algumas estacas para que eles se sentem
superior a você.

b) A impaciência. Pessoas impacientes também são susceptíveis de fazer
observações insultuosas que estão fora de proporção com
a situação. Por exemplo, se uma pessoa impaciente você se sente
deve concluir uma tarefa em 5 segundos - e você toma 10 - "Você é um idiota"
você vai ouvir algo como: Claramente, este
não tem nada a ver com você.

Influências c) da infância. Muitas pessoas que criticam você
sem levar em conta seus sentimentos cresceu em um ambiente
onde foram criticados duramente. Eles estão simplesmente repetindo
o padrão.

Aceite o fato de que as pessoas de todas estas categorias
irá cruzar seu caminho, às vezes.

2. Aprenda com ele. Na maioria dos casos, você pode aprender com
críticas e rejeição. Embora os comentários podem ser dura
ou exagerada, pode haver alguma verdade a ser encontrada.

Por exemplo, se você receber comentários negativos sobre um
revisão de desempenho no trabalho, vê-lo como uma oportunidade de melhoria
.. Considere os comentários objetivamente e olhar
para as aulas. Tomar as medidas necessárias para melhorar
seu desempenho no trabalho. Se você realmente acredita que você está fazendo o seu melhor,
essas ações poderiam incluir procura de um emprego que melhor se adequa
seus talentos.

3. Rir sobre isso. Depois de superar o choque inicial de um
observação crítica, permita-se ter uma boa risada! Ele
reduz a tensão e coloca as coisas em perspectiva.

Fizemos questionários de satisfação do paciente na minha antiga empresa
saúde. Uma pergunta sobre o material de leitura
na sala de espera. As respostas mais engraçadas
foram os que avaliaram a seleção como pobres e, em seguida,
no seguinte resposta observou que o paciente tivesse esperado
0 (zero) minutos na sala de espera.

4. Não deixe que ninguém te parar de perseguir o que você quer alcançar
. A vida vai te testar para ver como sério você é sobre
seguindo um caminho particular. Cedo ou tarde, você vai enfrentar
feedback negativo. Quando o fizer, lembre-se de não deixar ninguém
acabar com o seu sonho.

Se você está fazendo o que você quer fazer (e não estão prejudicando
qualquer outra pessoa), a única questão a se perguntar é: estou fazendo
o melhor que pude nessa situação? Você não pode pedir-se a fazer
mais do que o seu melhor.

5. Dê o que você deseja receber. Se você quer que os outros a ser
menos crítico de você, então você deve estar atento às
sentimentos dos outros. Nós todos temos que fornecer feedback e
críticas às vezes e, provavelmente, às vezes exagere.
Nós dizemos coisas que não desejam que outros
a nos dizer. Nós ficar impaciente e esquecer que nos levou
tempo para aprender as mesmas coisas que nós estamos esperando que os outros
executar perfeitamente imediatamente.

Don Miguel Ruiz deu alguns bons conselhos quando ele disse que nós
não deve tomar nada pessoalmente. No entanto, é um conceito muito difícil
de colocar em prática. Minha esperança é que, lembrando as
pensamentos acima, você pode reduzir significativamente a quantidade de tempo e energia que você gasta
sentindo mal sobre como outras pessoas tratam você Restaurant  .;