Um raro, mas poderoso, Tempo Treat Management: Compromissos de Honra com você mesmo

No mundo da gestão do tempo, damos um monte de peso a compromissos que estabelecemos com outras pessoas, ou eventos e reuniões que temos de comparecer. Nós bloqueá-los no nosso calendário e, em seguida, assumir o compromisso de mostrar-se a menos que haja uma verdadeira emergência. E isso é certamente uma coisa boa. Alguém poderia dizer que estamos a praticar boas técnicas de gerenciamento de tempo.

No entanto, quando se trata de fazer compromissos com nós mesmos, nós não dar-lhes a mesma importância no nosso calendário. Na verdade, a maioria das pessoas colocaram-se em último. Essa aula de yoga que você queria levar? Faltou-lo novamente. Chegando a cama na hora certa para que você esteja bem descansado? Opa, que saiu pela janela quando você deixa algo mais prevalecer sobre ele. Infelizmente, a maioria de nós não honrar compromissos com nós mesmos!

Quando eu falo sobre gestão de tempo e produtividade, peço minhas audiências para nomear algo que eles não se deixam bastante em suas vidas. As respostas são quase sempre focada em prazeres simples como ler, dormir, passar o tempo com a família, tomando um banho de espuma, indo para um passeio de bicicleta, etc. Nós imploramos mais "me tempo" e ainda nos privamos dele em uma base diária .

Temos a imaginação para encontrar formas criativas para negarmos a nós mesmos prazeres simples. Você deve ouvir as desculpas complicadas de alto funcionamento, pessoal de sucesso de espírito conceber a respeito de porque não poderia, por exemplo, sentar-se e ler um livro por meia hora. Seria engraçado se não fosse tão triste que eles estão negando a si mesmos tais deleites humanos básicos. Mesmo que eu conheço melhor, às vezes eu me pego fazendo a mesma coisa.

Por que fazemos isso? Às vezes é culpa, às vezes é baixa auto-estima (uma sensação de que você não "merecem" um prazer), às vezes é porque você colocar todos os outros necessidades em primeiro lugar. Às vezes é um ditado social ou uma crença limitante como, "Eu tenho que trabalhar duro e ganhar X antes de eu mereço um prazer."

Seja qual for a razão, a verdade é que não só você merece tratar-se de simples prazeres – é essencial para a sua saúde, bem-estar e criatividade.

Como podemos mudar isso? Em primeiro lugar, começar por reconhecer que você dá a seus próprios compromissos a extremidade curta da vara em seu calendário e em suas próprias práticas de gestão de tempo. Então não só resolver para mudar isso, mas agir com base nessa determinação. Bloqueie o tempo em seu calendário e, em seguida, honrar esse compromisso como se você fez isso com a pessoa mais importante em sua vida. Por quê? Porque você é uma pessoa importante em sua vida! E você vale a pena. Não economize no tempo para o seu próprio crescimento e desenvolvimento pessoal e profissional.

"Mas Lisa", eu ouvi-lo dizer: "Não posso. Tenho muito que fazer. Eu não tenho tempo suficiente."

Pergunte-se: O que você gastar o tempo fazendo que você realmente não gosta de – e que você realmente não tem que estar fazendo? O que não é particularmente saudável ou útil? O que você poderia estar fazendo menos, se você fosse honesto com você mesmo?

Talvez você é um workaholic passar muitas mais horas de trabalho do que é realmente necessário. Talvez você gastar tempo se preocupando ou sublinhando ou reclamando (a maioria das pessoas passam mais tempo reclamando do pouco tempo que eles têm que fazer nada sobre isso). Talvez você não tem sistemas setup assim que você está gastando tempo fazendo tarefas demais que poderiam ser racionalizados. Talvez você está desperdiçando as suas tardes assistindo programas de televisão que você realmente não gosto tanto assim de qualquer maneira.

Seja qual for o seu dia é como, você tem uma oportunidade de fazer menos do que você não quer – e mais do que você quer.

Eu os convido a se engajar nesse rara, mas poderosa, deleite gestão do tempo. Procure oportunidades de não apenas fazer alguns compromissos com você mesmo ... mas honrar esses compromissos! Confie em mim, você vale a pena Restaurant  .;