Como ganhar o foco em um mundo ruidosamente

Criação de foco em um high tech, high touch, mundo gratificação instantânea quase parece impossível nos dias de hoje

Diga-me se isso soa familiar &hellip ;?

Você planeja o seu “. &" tarefas; a noite anterior. Você tem um objetivo e você &';! Re tentando soooo duro para chegar lá

Cada dia você está preparado com um plano! Você já se perguntou:

O top 3 coisas que eu vou fazer hoje para mover-me mais perto da bola espelho

A seguir, você se sentar em sua mesa, começar a trabalhar e depois de várias distrações? e as interrupções que você percebe que você trabalhou bem durante o almoço !!

Assim, com alllll seus melhores esforços, você come “ enquanto trabalhava &"; … próxima coisa que você sabe … BAMMM, it &'; s 5 o &';! Relógio

Você olha para trás em cima de suas 3 grandes coisas significativas que você swoooore você seria feito hoje. E você conseguiu um e uma parte do nº 2
Você senta lá e pergunte a si mesmo “. O que eu fiz allll dia &" ;, “ Eu era sooooo agitado !! &";?

Isso soa familiar

Isto é porque nós permitir que todas as forças externas a entrar em nosso “ zona de trabalho &"; &hellip ;.

Quem são os culpados típicos ?? I &'; tenho certeza que você pode nomear muito poucos, mas eu &'; ll começar:

• As mensagens de texto
• E-mails
• Chamadas
• Chats PM /IM
• Mídia Social (ohhh … algo bastante no Pinterest!) (Oh … oh … oh … Você viu o que Angelina usava para os prêmios ?? OMG !!)

(sorry, I &'; m para trás agora …)

I &'; tenho certeza que você começa a dica

Confie em mim …! você não é o único que passa por isso !! Eu fiz isso porque totalmente claro, eu posso multitarefa direito !! ?? (Esperar, alguém &'; s batendo na minha porta)

Falando sério, isso acontece a todos !! It &'; s tornar-se uma forma natural aceitável de comunicação em nosso high tech, high touch, mundo gratificação imediata

Então, eu &';! Vou fornecer-lhe 3 Estratégias simples para manter o foco em um brrring, poing, tweet meio ! mundo

I &'; não tenho certeza se eu já mencionei isso antes, mas todos nós temos uma “ " alta criativo e; Tempo! It &'; sa determinada hora do dia, de que a escrita e criação focada vem mais fácil para nós. It &'; s o tempo de nossos cérebros tendem a funcionar melhor para o fluxo de trabalho criativo. Podemos todos os e-mails de resposta, textos, perguntas de vendas e um monte de outras coisas back-end somos obrigados a fazer durante a “ não pico &"; horas

Mas nosso material criativo precisa ser feito durante a “. pico tempo &"; e cada um de nós tem cerca de 3 horas de pico realizando vez que um dia !!

Você já tentou escrever um livro, ouvir a um alto-falante, mesmo organizou um armário ?? Em algum lugar depois de 3 horas, o seu cérebro começa a ficar todo mole por dentro e por o mesmo foco e criatividade que você só tinha … se foi

Assim, suas estratégias são:.

1. Identifique o seu tempo máximo desempenho

• Por exemplo, o meu tempo de criação de pico é tipicamente 10-1. Então eu dar uma pausa para o almoço, se reagrupar e colocar em outro par de horas de correspondências, e-mails, siga ups, e allll essas outras pequenas coisas que precisam ser feitas.

2. Bloqueie o seu tempo máximo desempenho

• Depois de ter estabelecido quando o seu tempo de desempenho de pico é, colocá-lo como um compromisso de repetição com você mesmo em seu calendário! Agora é claro que você pode &'; t bloquear esse tempo a cada dia, mas olhar através de seu calendário e identificar apenas 2 vezes por semana que você trabalha em “ &" ;. criação Se você tem uma VA ou alguém que ajuda a gerenciar sua agenda deixá-los saber que desta vez não é negociável !! Porque sem criação não há nada para compartilhar ou vender.

3. Proteja o seu tempo máximo desempenho

• Bloqueie allll interrupções durante esse tempo

• Deixe o seu telefone em silêncio por apenas essas 3 horas por dia! Deixe-o no outro quarto, e vibrar não conta, porque você ainda ouvir 2 quartos afastado como ele trava em seu piso …

• Eu tento evitar o uso de “ techy &"; intervenções para evitar sobrecarregar techy … Então eu ir a rota de menor resistência, e quando estou no tempo &hellip foco; DO E-MAIL NÃO ABRIR ou o WEB EM TODOS

&bull!; Se você precisa de algo no computador como referência ou de pesquisa … olhar para ele em forma de livro ou imprimi-lo. Você &'; ll tem a informação que você precisa sem o “ trilha bread &"; para o buraco negro desconhecido da WWW

• Para os amantes de tecnologia: Use software para bloquear o que você está pescando em ou definir limites de tempo para sites de mídia social.

Eu sei que isto é allll informação que você &'; ve ouvido antes, mas ouvi-lo e fazê-lo são 2 coisas diferentes! Quando eu comecei a fazer isso religiosamente, eu imediatamente tornou-se mais produtivo e menos estressado. Eu não sinto como se meu cérebro está pegando fogo rápido como um jogo de Space Invaders acenando para trás e fotografar através de e-mails, textos, poings, tweets e todos os outros ruídos que se possa imaginar!

Eu realmente encorajo-vos a dar a essas estratégias uma tentativa!! Em seguida, voltar e deixe-nos saber como ele trabalhou para você Restaurant  !;