Lidar com a solidão através de Visualization

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
Online
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Quer você goste ou não, haverá momentos em que você vai se sentir uma sensação de solidão, especialmente durante ocasiões especiais, como Ano Novo, Natal, e até mesmo o seu próprio aniversário. Muitos se recuperar de sua solidão e aprender a focar a sua atenção para outra coisa. No entanto, os outros não podem e apenas encontrar-se cair muito mais profundo em sua solidão até que ele se transforma em depressão.

Se você alguma vez encontrar-se cada vez mais solitário por dia, it &'; s tempo para você fazer alguma coisa. Você pode querer ver um psicólogo ou um conselheiro para ajudá-lo a lidar adequadamente com o que é que faz com que você seja solitária. No entanto, você também pode ajudar a si mesmo. Você pode praticar técnica de visualização.

O que é a visualização?

Para você entender visualização mais facilmente, você pode apenas imagine-se sonhar acordado. A única diferença está no devaneio, você &'; re realmente não receber nada, exceto, talvez, um senso de motivação ou incentivo. Na visualização, o objetivo é mudar de alguma forma o seu padrão de pensamento, como uma emoção ou sentimento negativo para algo mais positivo.

A visualização também envolve tocar o subconsciente. A mente inconsciente é um lado você não tem controle de. Assim, qualquer tipo de mensagens subliminares que você enviar para o seu subconsciente vai permanecer lá para sempre. Você só precisa acessá-los quando eles são necessários.

o que exige

Visualization exige concentração no seu fim. Tenha em mente que você &'; re tentando acessar seu subconsciente. Se você se permitir ser perturbado por um monte de coisas, tais como o ambiente e até mesmo a sua própria emoção, você vai encontrar-se unicamente acessando sua mente consciente.

Para ajudá-lo, você pode querer tomar nota das seguintes dicas:

1. Encontre um bom lugar e tempo para visualizar
Se você &';. Re já excelente, com isso, você pode fazer isso a qualquer momento que você gosta. No entanto, se você &'; re começando, você precisa encontrar um bom lugar e tempo para fazê-lo. Uma sugestão é fazer isso quando você &'; re não ocupado ou quando há muito poucos a zero distrações. Assim, esta pode ser durante o início da manhã ou antes de ir dormir. Entre os dois, no entanto, o último é o mais ideal, pois a mente é muito descontraído.

2. Tome respirações longas profundas.
A respiração profunda e lenta pode ser extremamente útil uma vez que as respirações si pode trazer a sua atenção para não as razões de sua solidão, mas para o momento presente. Isso também irá mantê-lo sentir muito relaxado e receptivo às mensagens subliminares você &'; re tentando enviar para o seu subconsciente.

3. Crie os seus cenários. Como você pode ser muito imaginativo com a sua visualização, mas certifique-se a mensagem é muito clara. Por exemplo, você pode imaginar-se em pé na frente de uma placa enorme e listar todas as coisas que fazem você solitário. Então, pense sobre segurando uma enorme apagador e lentamente se livrar deles.

Você também pode adicionar mais mensagens subliminares através de afirmações. . Talvez o seguinte pode fazer:

Estou bem amado
eu tenho a capacidade de amar e ser amado por sua vez
eu escolho ser feliz Restaurant ...