Mais sobre Bullying ... O que fazer quando você está vivendo ou trabalhando em Hades

Bullies drená-lo com ameaças e exigências irrealistas ou não razoáveis ​​e faz você se sentir doente e com medo o tempo todo. A menos que você fazer algo produtivo, drenar sua força de vida como nós imaginar um poder vampiro

Viver ou trabalhar com um vampiro valentão é um problema que &';. É maior do que você é, assim que seja gentil com você mesmo < b>, mas começar a planejar uma nova vida

Aqui estão algumas sugestões:.
• Seguir em frente. Economize sua vida, sua saúde e sua auto-estima
• Limite a sua exposição
Não, você don &';. t tem que fazer tudo juntos
• Use seus aliados
Peça ajuda para que você &';. re não sozinho
• Seja assertivo Restaurant &';. I &'; não tenho certeza, eu &'; ll voltar para você, &'; e &'; Não. &';
• Obter clara.
esclarecer as expectativas, atribuições e obrigações. Mesmo se o vampiro valentão won &'; t cuidado, pelo menos você sabe que você &'; re não louco
• Alterar as suas palavras.

As palavras que expressam
julgamento, o desprezo, críticas, obstrução e defensiva desencadear fortes emocionais reações que parecem muito como bullying.
Marque esta fora …
&'; Você fez Restaurant … &'; (Julgamento) Art &'; Você &'; re sempre … (Desprezo)
&'; Você está errado /ruim /estúpido, etc. &'; (Desprezo) Art &'; O &'; s o assunto … (Julgamento) Art &'; I &'; m doente de você
… &'; (O desprezo, críticas, & acórdão) Art &'; eu não &'; (?) T fazer isso, você fez
&'; O que quer dizer com isso
? (Defensiveness)
E então o velho recusando-se a responder
ou falar sobre o que &'; está acontecendo. (Stonewalling)
O que &'; s o assunto com você
de qualquer maneira?
&bull (?); Por que pode &'; t você
estar em casa na hora certa? (?) Encontre um conselheiro de relacionamento ou treinador
. Se o seu valentão won &'; t participar, em seguida, fazê-lo sozinho, mas evitar um conselheiro valentão (isso pode acontecer)
• Se o seu vampiro valentão quer ver a luz do dia, em seguida, trabalhar
em suas habilidades de comunicação juntamente
. Leia John Gottman &'; s &'; Os sete princípios para fazer o trabalho da união &';
uma fantástica maneira de entender de trabalho ou relações familiares. It &'; s não apenas para casais e casamentos, a propósito

Se você &';. Re vítima de um vampiro valentão, então se prepare para uma unidade de sangue. I &'; adoraria dizer-lhe que &'; s até o vampiro valentão para ficar melhor, mas a realidade é … fazer o que puder, mas elaborar a sua estratégia de saída antes de você perder a sua auto-estima e pode &'; t encontrar uma saída Restaurant  .;