Não existe tal coisa como Trabalho equilíbrio entre vida ...

"Eu aprendi que o processo da vida - incluindo o trabalho, os obstáculos, mesmo os aborrecimentos - é a minha vida A vida não é o resultado final -. é tudo entre o início eo fim."
- ANON

Vamos começar por afirmar o óbvio - não existe tal coisa como equilíbrio trabalho-vida. Embora possa haver alguns dias você se sente morto no trabalho, vamos ser real. O trabalho é parte de sua vida, não uma dimensão separada. Na verdade, a maioria de nós gastamos mais de 70% de nossas horas de vigília trabalhando em alguma capacidade, então vamos definir equilíbrio trabalho-vida simplesmente como "equilíbrio" para breve.

As pessoas muitas vezes se queixam de que o equilíbrio está fora de bater. Quando lhe pediram para pintar um retrato do que realmente se parece com equilíbrio, eles são muitas vezes perplexo. É:

• Basta trabalhar menos e passar mais tempo em casa
&bull?; Descolando sextas-feiras no verão
&bull?; Estar longe do trabalho aos domingos?

Talvez, mas o verdadeiro equilíbrio exige uma definição muito pessoal que necessitam refletir sobre sua própria situação individual, valores fundamentais, necessidades e prioridades.

A fim de criar e viver de uma forma que seja equilibrado, você precisa saber o que isso significa e por que é importante para você. Ao definir seus valores fundamentais, você terá uma melhor flexibilidade e criatividade quando se trata tempo para determinar como criá-la por si mesmo. Às vezes, os benefícios de um melhor equilíbrio parece suave até você olhar para os verdadeiros custos para não tê-la.

Muitas vezes, nós estamos olhando para a resposta ou solução para equilibrar. No entanto, eu descobri que não há uma coisa que pode criar equilíbrio na sua vida para você. Em vez disso, a transição para um melhor equilíbrio consiste em primeiro identificar os elementos de um equilíbrio ideal, examinando as coisas que você deseja adicionar, subtrair, ou modificar que são mais importantes para você.

• Para começar, crie uma lista de todas as coisas que você considera ser elementos-chave do seu equilíbrio ideal. Você está tentando definir "o que" você quer como parte de sua vida para criar o equilíbrio que você procura. Não se preocupe sobre como você está indo para lá chegar ainda. Lembre-se de continuar a jogar no espaço de "mundo ideal" sem limitar suas idéias e exploração de apenas o que você acha que é possível, seguro ou aceitável. Caso contrário, você estará enganando a si mesmo de possibilidades maiores. Melhor começar com o que é ideal e trabalhar para trás, usando um filtro pragmática para descobrir como você está indo para criar esses elementos
• Dê-se permissão para ser o mais específico possível. Por exemplo, um elemento central pode ser mais tempo com seus filhos. No entanto, isso é muito geral. Olhando mais profundamente, pode realmente ser de algumas horas de tempo de qualidade com seus filhos durante a semana, e é isso que você quer capturar
• Depois de definir o que é um equilíbrio ideal seria definindo os elementos, agora é hora de explorar maneiras que você pode melhorar a sua vida para criar esse equilíbrio. Seja criativo e olhar para as coisas que você pode adicionar ou subtrair que irá criar os elementos que você identificou. Você pode ter que sair de sua zona de conforto. No exemplo acima, uma solução possível para ter mais tempo de qualidade com seus filhos é especificar uma noite por semana onde você vai voltar para casa mais cedo para estar com eles e um separado onde você vai trabalhar mais tarde para manter-se com sua carga de trabalho . Lembre-se, é sobre fazer tudo o equilíbrio, não ter um em detrimento do outro
• Faça uma lista de opções que poderiam melhorar o seu equilíbrio e criam esses elementos. Este é o momento para debater idéias criativas para capturar o maior número de opções e oportunidades quanto possível. Não qualificar ou julgar essas possibilidades. Algumas pessoas podem chamá-los justo. Outros podem considerá-las irrealista. Não julgue as opções, criar o que você quer para si mesmo. Assim como um verdadeiro brainstorm, cada idéia é uma possibilidade. Você precisa estar aberto a idéias que podem não parecer possível ou viável. Criar uma noite de cinema da família uma vez por mês. Para o seu cônjuge, criar uma data noite. Você está limitado apenas pela sua própria imaginação
• Outro ingrediente chave para a fórmula de equilíbrio é a sua atitude. Eu já trabalhei com pessoas que acreditam que é responsabilidade de todos os outros para criar equilíbrio para eles. No entanto, nestes casos, você está efetivamente dando o seu próprio poder de todos os outros e tornando-se uma vítima de suas circunstâncias
• Ao invés de tomar uma posição fundamentada sobre o direito, possui uma perspectiva de "como eu posso fazer este trabalho para todos? ' Ao aceitar a responsabilidade pessoal para fazer isso acontecer e tomando uma abordagem positiva e compreensão, você vai estar aberto a soluções mais criativas

Como Gandhi diz: "Seja a mudança que você deseja ver no mundo." Você deve criar as mudanças que você deseja ver em sua vida. Seu chefe, sua empresa, seu cônjuge - eles não são responsáveis ​​para dar-lhe o equilíbrio que você procura. Você deve criá-lo

equilíbrio dicas
de Mike Jaffe

Aqui estão algumas distinções, crenças e atitudes que você pode adotar que irão ajudá-lo a alcançar um equilíbrio mais satisfatório:.

1. Comece com a sua própria definição
Definir e saber por que ter um melhor senso de equilíbrio é importante para você, respondendo às seguintes perguntas:

• Como você define o equilíbrio trabalho /vida
&bull?; Por que é importante para você equilíbrio
&bull?; Quais são os benefícios de ter o equilíbrio certo para você
&bull?; Quais são os custos de não ter isso para você?

2. Criar uma visão
Uma vez que você sabe o que é e por que o equilíbrio é importante, criar uma visão do que pode parecer

• Quais são os elementos de seu equilíbrio ideal? (por exemplo, mais tempo com as crianças, exercício 3 vezes por semana, etc.). Seja específico
• Que opções ou possibilidades que você pode pensar que iria aumentar o seu saldo (mesmo que se sintam pouco realista neste momento)?

3. Pedido de Responsabilidade
• Quais devem ser as seguintes pessoas fornecer para você que iria melhorar o seu senso de equilíbrio
&bull?; Sua companhia? Por exemplo. Tempo Flex
• Seu chefe /colegas? Por exemplo. Mais contratações para compartilhar a carga
• Seu cônjuge /companheiro /amigos? Por exemplo. Suporte

A partir de suas respostas, que são importantes o suficiente para que você vai tomar posse para criá-los?

4. Priorizar
Lembre-se, se você don &'; t honrar seus próprios limites (e outros &';), ninguém mais vai honrar seu
• Que limites você pode definir
&bull?; Qual deles você quer fazer inegociável
&bull?; O que você pode fazer para garantir suas obrigações e responsabilidades sejam respeitados que lhe permitirá continuar a honrar os seus próprios limites?

5. Criar uma estrutura de apoio em torno de si
• Quem você precisa informar e /ou trem a respeito de suas necessidades e limites
&bull?; O que os pedidos que você precisa para fazer de quem?

6. Entre em Ação
• ? Quais são as etapas de ação específicas que precisam tomar nos próximos 30 dias

Resumo:
• Perca seu senso de direito
• Criar uma visão de si mesmo para sua vida
• Apropriar – Você é responsável
&touro; Traga a atitude de &'; Como posso fazer isso todo o trabalho &';
• Definir e, em seguida, honrar seus próprios limites
&touro; Seja confortável &' ditado; n &';
• Contar pequenas coisas
• Quais são algumas outras crenças e atitudes que você pode adotar que ajudarão você a alcançar mais satisfação Life Balance Restaurant ?.