Lidar com a mudança de carreira

perdeu o seu emprego? Experimentando uma mudança de carreira repentina ou inesperada? Preocupado com seu futuro?

A resposta emocional à mudança de carreira é semelhante ao lidar com a perda como caracterizado por Kubler-Ross.

Denial

Há tipicamente duas fases de negação que ocorrem com a súbita ou transições inesperadas carreira. A primeira fase é tipicamente muito curto. Pode haver uma curta suspensão da crença em que é difícil imaginar que você não tem mais esse trabalho. Os fatos são muito difíceis de negar, a posição estava lá um dia e você tinha ido embora no dia seguinte. Independentemente das circunstâncias, é bastante difícil negar quando esse fato quando a porta foi fechada.

O segundo e mais perigoso período de negação ocorre quando estilo de vida não é alterada, mesmo que a renda mudou. Em muitos casos, a negação é subsidiado por um pacote de demissão, um pára-quedas dourado, ou prestações de desemprego. O empregador não fornece a cobertura cheques ou benefícios em curso, mas o rendimento se de outra forma subsidiada e, portanto, estilo de vida se não for substancialmente alterada. Esta forma de negação pode ser muito perigoso e deve ser rapidamente resolvido. Com o tempo o pacote de indenização, benefícios de desemprego, ou poupança pessoal vai começar a diminuir e eventualmente ficar seco. É difícil prever exatamente quando a próxima posição ou carreira irá criar uma nova fonte de renda, e é difícil determinar como a remuneração e os benefícios irão comparar a posição anterior. Quando a mudança ocorre, é um bom momento para começar a avaliar as suas responsabilidades e despesas financeiras.

Cada mês como o cartão de crédito declarações, aluguel ou hipoteca, e outras despesas chegam, usar isso como uma oportunidade para avaliar a necessidade de as despesas que incorrer. É um hábito comum que as despesas crescem em proporção à capacidade de um indivíduo para suportar as despesas. Roupas, carros e hábitos alimentares são exemplos de despesas que facilmente ajustar com a capacidade de uma pessoa para sustentar a despesa. Assinaturas, hobbies e despesas diversas são muitas vezes esquecidos ou disfarçada despesas pessoais. Toda vez que você paga uma fatura, considere como que custa compara a sua hierarquia de necessidades de pessoal e como você pode ser um pouco mais frugal em seus gastos. Se você pode reduzir suas despesas agora, continuará a dar frutos, mesmo quando o seu rendimento é restaurada.

Anger

É natural ficar com raiva quando os eventos impactam as rotinas de uma pessoa. É natural sentir raiva quando eventos interromper a capacidade do indivíduo para sustentar uma família ou de outra forma prejudicar as responsabilidades financeiras. É natural, mas é produtivo? Se a mudança de carreira é devido à falta de pessoal desempenho no trabalho, então não há ninguém para culpar além de si mesmo. Se a mudança de carreira é devido a dificuldades financeiras da empresa, resultando em reduções globais de trabalho, então não há ninguém para culpar a empresa que também está lutando para sobreviver. As organizações têm a responsabilidade de apoiar clientes, clientes, acionistas e os demais funcionários para o melhor da capacidade da empresa. Seja qual for a causa da mudança de carreira, as respostas naturais de raiva e frustração falta direção e, portanto, não oferecem nenhuma fonte de consolação.

Você sente a energia que vem da frustração, raiva, ou entusiasmo? Emoções carregar o corpo com adrenalina e criar energia. Mesmo emoções negativas como frustração, raiva, ou preocupação pode criar uma carga emocional que podem ser redirecionados em energia positiva. Se você ainda se sentar e deixar que as emoções negativas assumir o controle, então você pode encontrar-se afogado em ondas contínuas de pensamentos e preocupações negativas. Ao invés de escorregar em depressão ou auto-piedade, usar essa energia para dar-lhe incentivo para se concentrar em projetos positivos. Por exemplo, investir sua energia em retrabalhar seu currículo. Comece a fazer listas de oportunidades e investir seu tempo em empresas que estão mostrando um crescimento positivo pesquisando. Comece educar-se sobre outros aspectos de sua indústria ou profissão. Use essa energia que faz você tremer com a frustração de colocar os dedos para trabalhar no teclado, folhear as páginas, ou discar números de telefone. Se você ainda tem energia sobrando depois de ter trabalhado toda a possibilidade de, em seguida, ir para uma caminhada e liberar essa energia com algum exercício positivo.

Depressão

A caça para a sua posição seguinte da carreira pode tomar às vezes. Desafios econômicos podem restringir o mercado de trabalho e criar concorrência aparentemente esmagadora para um número limitado de posições. Preocupações constantes, juntamente com um sentido de responsabilidade, pode criar terreno fértil para a depressão. Se você sentir que isso aconteça com você, lembre-se que é uma escolha e você tem controle sobre ele. A depressão ocorre quando você se permite sentir remorso porque os eventos e prazos não estão ocorrendo de acordo com seus planos. Isso não significa que as forças do universo estão trabalhando contra você, mas poderia ser uma forte indicação de que é hora de mudar seus planos. Às vezes é necessário abandonar seus planos completamente e fazer uma pausa para avaliar adequadamente as opções disponíveis para você. Isso pode significar mudar seu estilo de vida, mudando sua carreira, ou permitindo-se a tomar uma transição intermediária em outra direção. Permita-se a flexibilidade para se adaptar às situações e oportunidades que estão disponíveis para você. Isso não significa que você está se conformar com menos do que o seu pleno potencial, mas isso não significa que você tem a auto-confiança para se permitir expandir seus talentos e experiência em áreas previamente inesperados. Permita-se a flexibilidade para abandonar temporariamente ou prateleira essas expectativas que estão causando sua depressão e dar-te a liberdade para ajustar sua carreira ou estilo de vida para aproveitar o que está disponível para você no momento. Quando parece que você não pode fazer qualquer progresso na direção que você está indo, em seguida, permitir-se a se mover na direção que dá o seu ímpeto vida.

Negociação

Depois de ter superado a negação e aceite as mudanças às vezes mudam a vida para controlar suas despesas, e depois de ter superado ou ignorado os sentimentos de raiva ou depressão, é natural para começar um processo de negociação pessoal. Esta fase é o conflito interno de saldos quer e precisa com a realidade e recursos. É um processo de justificação de pequenas concessões para o bem maior. Significa compensar sacrifícios menores por aplacar-se com algumas racional de propósito ou recompensa pessoal.

O processo de negociação interna pode ser um processo positivo que isso signifique uma realização despertar do resultado positivo de suas decisões e ações em contraste com o investimento de sacrifício seletivo. No entanto, é muito importante considerar o compromisso de longo prazo associados a tal negociação. Se os sacrifícios valem a pena o retorno de uma carreira duradoura ou relacionamento de longo prazo, então é apenas um aviso de investimento pessoal. Se os resultados sacrifício em conflitos éticos ou requeira o contrário sustentado compromisso de que você não está disposto ou capaz de fazer, então o negócio carece de substância e está fadado ao fracasso. Não negociar compromissos que não estão dispostos ou incapazes de sustentar, nem mesmo para si mesmo.

A aceitação

Bem-vindo ao clube! Há milhões de indivíduos que experimentam diversas fases de transições de carreira. Você não está sozinho e você não são realmente concorrentes. Cada pessoa está procurando a próxima oportunidade para coincidir com talentos e capacidade pessoais com a posição correspondente apropriado. Da mesma forma, as organizações estão procurando o candidato mais adequado de acordo com as exigências do cargo. Não é uma competição ou um concurso de popularidade. É um quebra-cabeça gigante em que todas as peças estão tentando encontrar o ajuste perfeito. Como você olhar para a sua próxima oportunidade, ajudar aqueles em sua rede para fazer o mesmo. Se você encontrar uma posição que é adequado para alguém que está em transição de carreira, o tempo necessário para fazer uma recomendação e ajudar as pessoas a descobrir boas boas organizações. Ajudar os outros em sua carreira companheiro transição tribo pode incentivá-los a ajudar um ao outro, e inspirá-los a ajudá-lo também. Mesmo se os favores não são retornados, você terá a satisfação pessoal de ajudar os outros.

Depois de ter aceite que a sua vida mudou, existem inúmeras novas oportunidades que estão abertas para você. Esteja pronto para novas experiências e estar preparado para os desafios mais inesperados. As experiências são todos parte do processo de aprendizagem. Você poderia ter passado inúmeras meses ou anos na rotina de sua rotina, mas que lhe foi dada uma oportunidade inesperada para aplicar seus talentos e experiência em novas formas. Você foi dado um convite pessoal para expandir as suas capacidades e de conhecer novos amigos. Ele pode ser perturbador quando é inesperado, mas você pode usar essa é uma oportunidade para investir em si mesmo e em seu futuro.

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Palavras de Sabedoria

"'Há novas energias para explorar, novos empregos para criar, novas escolas para construir, ameaças para enfrentar e alianças para reparar. O caminho pela frente será longo. Nossa subida será íngreme. Nós talvez não cheguemos lá em um ano ou mesmo em um mandato. Mas, América, nunca estive tão esperançoso como estou esta noite de que chegaremos lá. Eu prometo a você que nós, como povo, conseguiremos. Haverá percalços e passos em falso. Há muitos que não concordarão com todas as decisões ou políticas que eu tomar como presidente. E sabemos que o Governo não pode resolver todos os problemas. Mas eu vou sempre ser honesto com vocês sobre os desafios que enfrentamos. Eu vou ouvir vocês, especialmente quando discordarmos. E, sobretudo, pedirei a vocês que participem do trabalho de reconstruir esta nação, da única forma como foi feita nos EUA durante 221 anos —. bloco por bloco, tijolo por tijolo, mão calejada sobre mão calejada "
- Barack Obama, Eleição Noite Speech

" Se o governo poderia criar postos de trabalho e criar os filhos, o socialismo teria funcionado. "viajantes - George Gilder

" Emergências sempre foram necessárias para o progresso. Foi escuridão que produziu a lâmpada. Foi nevoeiro que produziu a bússola. Era a fome que nos levou a exploração. E levou uma depressão para nos ensinar o valor real de um trabalho &";.
- Victor Hugo

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