Recupere seu Locus de Controle para obter os resultados desejados

Nós cobrimos o tema de Locus de Controle em nossos programas de liderança, por isso é segunda natureza para mim assumir plenamente a propriedade para o que os resultados que estou criando na minha vida. Afinal, por ensiná-la se eu não estou vivendo isso

Recentemente eu tive alguns eventos aparentemente “? Acontecer comigo &"; que abalou minha fé em meu próprio controle sobre os resultados que obtém. Antes de eu continuar com essa parte da história de uma breve discussão sobre o que é exatamente o locus de controle e como podemos usá-lo …

Julian Potter, um psicólogo, desenvolveu a teoria do Locus de Controle em 1950 ′ s. Simplificando: as pessoas com um locus de controle interno tendem a ver-se como sendo responsável pelos resultados de suas ações e, portanto, são responsáveis ​​pelo seu destino. Considerando que, no outro extremo do continuum, as pessoas com um centro de controle externo ver os fatores ambientais (ou sorte) como sendo mais responsáveis ​​pelos resultados em suas vidas e para o seu destino final. (Onde Loterias estar em um mundo cheio de pessoas com um locus de controle interno?)

A teoria foi fornecido com uma base em pesquisa, e tornou-se consagrada na psicologia moderna seguindo a pesquisa por Martin Seligman em 1965 levando ao modelo de desamparo aprendido.

Para trás nos dias quando os animais foram objecto de experimentos de laboratório, Seligman e sua equipe descobriram que os sujeitos da pesquisa (cães) comportamento mudou drasticamente e de forma inesperada quando submetido aos comentários aleatório (dor). Alguns dos cães aprenderam a tornar-se impotente quando os seus comportamentos não fez diferença para o feedback que tenho – e eles deram-se!

Os resultados desta investigação e suas ramificações mudou a face da psicologia, e mostrou que o Locus de Controle é em grande parte aprendido, e mais importante, pode ser re-aprendeu

Isso &';. s ao fim da lição de história e psicologia. O que isso tem a ver com a sua liderança, sua carreira e minha recente série de eventos infelizes? Abundância de fato … ..

Dado que eu geralmente sentar-se no locus interno de controle final do continuum, (como fazem muitas pessoas que dirigem seus próprios negócios) com acontecimentos externos se atrevem a ter impacto sobre os meus resultados vieram como um choque desagradável.

Os eventos parecia aleatória, e minhas ações não pareceu fazer a diferença para os resultados.

Isso soa familiar? Alguns de vocês lendo isso estão dizendo “ Bem-vindo ao meu mundo, Liz &";

Olhando para Seligman &'; s pesquisa – Eu seria um caso clássico de desamparo aprendido, tinha coisas continuou inabalável. Eu confesso a recuar para o meu escudo por um curto período “ &" como tartaruga ;, e que olha fora só para ver se a tempestade tivesse passado.

No entanto, eu sei o suficiente sobre a mente humana e que &'; funcionamento saber que quando um padrão inúteis é de se instalar, em seguida, criar uma pausa no ciclo pode causar enormes diferenças em atitudes, crenças, comportamentos e resultados s . Mais uma vez, e daí?

Separadamente, eu tinha um outro padrão de falta de exercício na minha vida que foi recentemente afetando tanto o meu peso e forma. Para quebrar este ciclo, eu comecei recentemente de musculação com um várias vezes australiano Body Building e campeão Halterofilismo Damon Hayhow

Se você estiver indo para quebrar um ciclo – quebrá-lo em grande forma.
No meio de recuar no meu escudo, eu tinha uma sessão de pesos treinamento. Durante esta sessão particularmente brutal, onde eu admito livremente para ter uma atitude ruim, eu fiquei olhando para um bar levantamento terra, os pesos em cada extremidade estar além da minha experiência anterior ou habilidade. I centrou-se completamente sobre o levantamento do bar, me visioned levantá-la, sentiu a dor dele e tinha total certeza de que eu estava indo para levantá-lo. (O reforço positivo bastante alto na minha orelha direita ajudou também).

Eu passo à frente e fez um conjunto de repetições que eu não poderia ter tentado na semana anterior. A única mudança foi a minha abordagem mental, – Eu estava em um controle mental total e me senti extremamente exaltado e poderoso como uma pessoa imediatamente depois. O peso real na barra era irrelevante (e, francamente muito insignificante) – o que era importante era o fato de que eu fiz isso. Eu tinha tomado a minha Locus de Controle de volta internamente e conseguiu o que me propus a. Compartilhando meu “ descoberta &"; com Damon que este esporte Treinamento do peso não é sobre os músculos, é uma questão de atitude mental, ele concordou. Quando as pessoas vêm para o ginásio com a atitude que eles não podem levantar os pesos – eles don &';! t

Diante de uma situação difícil, quando você assumir o controle mental, para trás, você imediatamente fazer a diferença para o resultado
Escusado será dizer que, depois de ter tomado o controle mental, de volta através de quebrar este ciclo seguinte. período tenha me visto em um quadro de espírito diferente. Ação e resultado focado com surpreendentemente diferente – embora não surpreendente – resultados, no gymn, bem como todas as outras áreas.

Sabendo sobre a teoria LoC e vivê-la de forma tão dramática em 2 diferentes áreas da minha vida, ao mesmo tempo tem sido uma experiência poderosa para mim.

Use uma mudança em uma área de sua vida para criar e aplicar mudanças em outra.
Esta foi a minha recente viagem de inadvertidamente explorar o Locus de Controle em um determinado conjunto de eventos. Como você pode usá-lo e aplicá-lo

It &'; s importante notar que interno vs. externo não é bom contra o mau. Cada um é útil em maneiras diferentes em momentos diferentes. O que é importante é olhar para a forma como o seu Locus de Controlo está lhe servindo. Você está obtendo os resultados desejados – ou não?

Se você está realmente obtendo os resultados que você quer, então este artigo tem sido simplesmente uma diversão interessante. Leia-o e dá-lo

No entanto, se você não estiver obtendo os resultados que você quer em seu; vida, carreira, negócios, relacionamento, ambiente de equipe ou de saúde, em seguida, reavaliar onde seu Locus of Control é e se este é um fator que afeta seus resultados de forma inútil – pode ser hora para você fazer alguma grande quebra ciclo Restaurant  !;