A verdade sobre a desintoxicação e limpeza DIETAS

O básico de desintoxicação.

Com tanto hype em torno da DESINTOXICAÇÃO e da indústria de limpeza, eu preciso explicar o que uma desintoxicação é e por que é benéfico para limpar. Nos últimos tempos nossas dietas tornaram-se cada vez mais dependente de alimentos altamente processados. A maioria dos alimentos embalados no supermercado mal se assemelham alimentos encontrados na natureza. Muitos alimentos embalados contêm aditivos, tais como conservantes, corantes artificiais, aromatizantes e edulcorantes e agentes de processamento de alimentos, o que pode ser pensado como toxinas que seu corpo deve eliminar. Muitos alimentos altamente processados, também são pobres em micronutrientes, quando comparado com alimentos naturais e minimamente processados.

Qualquer coisa que você comer, beber, respirar ou de outra forma exposta e que não é útil para o seu corpo pode ser pensado como a &'; &' ;. toxina Em um nível mais básico, o seu corpo prende em que ela exige e elimina tudo o resto através de um processo chamado de &' comumente; &' ;. desintoxicação Seu corpo desintoxica naturalmente, principalmente através de seu fígado e rins através de sua (que filtram seu sangue), seu aparelho digestivo, pulmões e pele. Pensa-se que algumas toxinas são armazenados pelo seu corpo em suas células de gordura.

Infelizmente, há uma falta de evidência científica a respeito de como exatamente os nossos corpos estão lidando com essas mudanças radicais para o nosso abastecimento alimentar. O que é óbvio é que embora tenha havido um aumento das doenças de estilo de vida entre as populações que consomem este tipo de dieta.

Então, por que limpar?

Fazer uma dieta limpeza, ou DESINTOXICAÇÃO, é sobre o corte fora potenciais alimentos tóxicos e comer alimentos naturais limpas, andminimally processados ​​por um período de tempo para dar o seu corpo um descanso de toda a comida lixo e aumentar a sua ingestão de nutrientes. Ele vai simplesmente dar o seu corpo uma pausa e deixe-a desintoxicar naturalmente. It &'; s também uma ótima maneira de chutar iniciar qualquer alimentação, bem-estar ou a perda de peso plano saudável

Eu recentemente completou a 7 dias dieta da sopa, eu perdi 4 quilos &';. S e sentiu o melhor que eu tinha na última 12 meses. Mas o truque é também para ter um plano de alimentação no lugar para quando terminar a dieta de desintoxicação. Caso contrário, você corre o risco de cair em maus hábitos.

Também eu recomendo exercício, bem como quando desintoxicação, isso ajuda a limpar seu corpo das toxinas. Nada como um bom suor.

Nas semanas que se aproximam, eu quero olhar mais para algumas dietas específicas e planos de exercícios que podem ajudar, melhorar o seu bem-estar mental e físico.

Um olhar sobre Detox dietas e de limpeza e como ele realmente pode fazer você se sentir muito melhor, e perder peso. Aproveite o último artigo de Garry na Auto-ajuda para me
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