É o seu escritório Chair a causa de sua dor lombar?

Fora de todas as razões que são responsáveis ​​para o escritório dor lombar cadeira que você usa é um deles. A maioria de nós gastamos a maior parte do nosso dia sobre estas cadeiras de escritório. Portanto, uma cadeira de escritório errado pode colocar você em problemas como tensão muscular e entorse da região lombar enquanto que um bom pode fornecer o apoio adequado à coluna vertebral. Então, ficando a cadeira perfeita para o seu auto no escritório torna-se importante.

Enquanto você ir para obter a cadeira perfeita para si mesmo há algumas coisas que você precisa para dar um pensamento sobre. A primeira coisa seria para se certificar de que sua cadeira não é muito difícil para se sentar. As superfícies duras poderia provocar tensão muscular levando a dor nas costas. Então, escolha uma cadeira com um assento macio.

macio não sugere muito mole. Você deve saber que uma cadeira extremamente suave não é bom. É muito confortável para sentar nestas cadeiras que pode forçá-lo a sentar-se em outras poses confortáveis. Sentado em uma dobra ou uma postura caída também não é bom para você. Ela também provoca tensões nos músculos lombares que levam à dor.

Não é apenas o assento que deve chegar importância, o encosto da cadeira tem igual relevância também! Mesmo a parte de trás não deve ser muito mole ou muito duro; ele deve ser moderada. A volta duro da cadeira pode levar a ciática. O encosto da cadeira deve ser tal para oferecer grande apoio e deve ser flexível para garantir que, se você desejar para reclinar, você é capaz de fazê-lo.

Outra coisa que você não pode ignorar é a altura da cadeira. Uma cadeira que é muito baixo pode causar problemas para a região lombar como seria alongar as costas para chegar à mesa. Pelo contrário, se a sua cadeira é muito alto, você vai se curvar para fazer seu trabalho. Ambas estas posições são obrigados a provocar problemas, uma vez que iria irritar o nervo ciático e resultar em dor. Assim, uma cadeira que é um pouco menor do que a altura de sua mesa é o melhor. Em vez disso, optar por uma cadeira que você pode ajustar de acordo com suas necessidades.

Para os mais vulneráveis, cadeira ergonómica é uma boa escolha para manter a dor ciática de lado. Estas cadeiras têm a tecnologia para fornecer apoio lombar e eles também ajuda na manutenção de uma boa postura ao sentar-se. Estas cadeiras também estão equipados com sistemas de apoio para os músculos da panturrilha cotovelo e para assegurar de estar confortável.

Você pode facilmente evitar ciática e outras formas de dor lombar por escolher a cadeira certa. Então, certifique-se de que você está escolhendo a cadeira mais certo estar preparado para lidar com o desconforto e dor.

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