Tempos econômicos difíceis tomar um pedágio em sua saúde

tempos econômicos difíceis tomar um pedágio em sua saúde ... Pare o Stress e
dor!

Por Dr. Kathleen Albertson, L. Ac, PhD, nutrição holística

www.orangecountyacupuncture .com

homem pegajoso
Jeri perdeu o emprego cerca de 6 semanas. Ela estava muito perturbada e irritada. Ela começou a ter dores de cabeça, insônia e estava muito deprimido. A acupuntura ajudou a controle re-ganho e confiança em sua vida ... mas a vida vai continuar.

Como você está sendo afetado?

O que você pode fazer sobre ele!

Todo mundo tem sido afetada de alguma forma pelas dificuldades que enfrentam nossa nação. Nós todos sabemos que os amigos e famílias que agora estão perdendo seus empregos e casas. Estresse mata! Você pode pensar que a conservação em benefícios para a saúde é prudente mas se doenças, problemas, estresse e preocupação são deixados sem tratamento, eles podem aumentar causando desequilíbrios em seu corpo, que se deterioram sua saúde. Você está preocupado com o futuro para você ou as pessoas que você conhece? Você está tendo mais insônia? Névoa do cérebro? Raiva? Irritabilidade? Depressão? Mau humor? Isolamento? Você já experimentou mais dores e dores ultimamente ... pescoço, costas, pernas? Estes são sinais de estresse que precisam de tratamento. Eles são efetivamente tratados com a acupuntura!

7 Estresse Dicas úteis Redutor

1. Lembre-se que você não está sozinho. Converse com amigos e familiares. "Três chaves para a vida abundante:. Preocupar com os outros, ousados ​​para os outros, e compartilhar com os outros". (Ward)

2. Respire! Deeper! Às vezes, nossas mentes estão pensando em tantas coisas ao mesmo tempo não temos idéia do que é "agora". Seja no momento e se divertir. "A vida tem o hábito de viver se você não vivê-la." (Larkin).

3. Não seja todo o trabalho e nenhum jogo. Quando estamos ocupados, nos esquecemos de cuidar de nós mesmos e quando não estão ocupados, o suficiente nós trabalhamos muito duro para obter ocupado novamente!

4. Exercício! Correr, caminhar, nadar ou passear! Escolha o trabalho cardio direita para fora para o seu corpo e manter esse sangue circulando!

5. Ler! Escolha entrada significativa! Alguns ficção semelhantes. Alguns fatos semelhantes. Alguns, como histórias inspiradoras de luz. O que você lê pode fazer a diferença na sua atitude.

6. Descansar! Tire um tempo (que deve ser "fazer" tempo) para relaxamento e diversão.

7. Seja grato para a saúde que você tem e cuidar dela! Coma saudável! Ele vai fazer diferença em como você se sente

Kathie é um autor, acupunturista, fitoterapeuta e nutricionista holística praticando em Irvine, CA. Restaurant  .;