Soando a profundidade emocional

Sabemos uma coisa é certa sobre a meia-idade: é um turbilhão emocional. A principal diferença entre as suas reações às emoções que você experimenta durante a transição da meia-idade e as que resistiram durante a puberdade está no fato de que você é muito mais hábeis em encontrar formas criativas de coisas, negue, e projetar seus sentimentos longe de se para que você não terá quer mostrar com eles ou lidar com eles. . . pelo menos por agora.

O que você acha que se sente como meia-idade? Eu suspeito que a maioria das pessoas que passa por essa experiência diria, "confuso". No entanto, qualquer grande psych primeiro ano seria capaz de dizer-lhe que "confusão" não é um sentimento. Sentimentos, quando se resumia a suas essências básicas, vêm em apenas cerca de quatro sabores: 'louco', 'triste', 'feliz' e 'medo'. A confusão vem de uma incapacidade (ou falta de vontade) para descer e sujo e realmente identificar os sentimentos que estão produzindo em torno de lá. É frequentemente o caso que, por um lado, você reconhecer como você se sente, mas, por outro lado, o seu intelecto lhe diz: "Isso não pode ser verdade! Eu não posso estar se sentindo dessa forma!" Como resultado, sua mente e suas emoções acabar em guerra uns com os outros. Não é bonito.

Vamos dar uma olhada nos tipos de sentimentos que você pode esperar para experimentar durante a transição da meia-idade.

1. Primeiro de tudo, a maioria do que você vai estar se sentindo durante este período de sua vida não é tão confortável. Provavelmente, a experiência menos comum será a de estar se sentindo 'contente', então eu suspeito que este é o mais superficial de seus sentimentos. Quando é que um cara na meia-idade se sente feliz? Na maioria das vezes, quando as coisas estão indo bem para ele e ele está recebendo o seu próprio caminho. Muitas vezes, há um 'eu vou mostrar-lhes "atitude ligado a ele, ou um sentimento rebelde de manuseando seu nariz no decoro habitual.

2. Mas, o que acontece quando você não está recebendo o seu próprio caminho? Evidentemente, você provavelmente vai estar se sentindo "triste". Por alguma razão, sua carreira, seu relacionamento, ou sua saúde pode ter atingido uma parede. Ou, ainda mais provável, eles não estão em um impasse, eles simplesmente não estão melhorando. Você está cansado. Você está emocionalmente gasto. Você está triste. Você pode se sentir tão triste que você só quer desistir, ou, alternativamente, apenas deita tudo fora para o bem. Pelo menos na superfície, que pode parecer como a única maneira de sair dos lixões e para começar a sentir 'feliz' de novo (ver # 1).

3. Quando você está finalmente cansado da 'triste' - 'contente' merry-go-round, vai ser hora de você cavar mais fundo para dentro, porque nem sentir "feliz" nem sentir "triste" estão dizendo qualquer coisa como o , a verdadeira história toda. "Depressão", dizem eles, "é a raiva voltada para dentro." Debaixo da rebelião furioso que faz você se sentir 'feliz' ea depressão auto-punição que faz você se sentir "triste" encontra-se um complexo de emoções que você vai finalmente ser capaz de reconhecer como "louco". Voce esta brava! Você está chateado! Você estiver seguindo suas convicções sobre o que era a coisa certa a fazer todo o caminho (e trabalhando bastante duro para isso, tenho certeza), e agora tudo parece inútil. Então, você se tornou furioso. Você está furioso com a sua carreira; você está furioso com a sua família; você está mesmo furioso com você mesmo. E, quando você está cansado de ser furiosamente triste, você sair e tornar-se furiosamente contente. Quando você olha para tudo assim, ele não se parece muito bonito: com efeito, você está tendo um acesso de raiva

4.. No entanto, obter-se em uma raiva sobre sua situação é realmente um poderoso — mas apenas uma velada — tentativa de esconder a verdade de si mesmo e todos os outros. Debaixo da alegria maníaco e depressivo a tristeza, debaixo da ira raivosa, aí reside a emoção mais inaceitável de todos eles. No fundo, você está com medo. Para um homem, quase todas as emoções são inaceitáveis ​​(exceto raiva, ocasionalmente). E, a emoção mais inaceitável de todos eles é para ser 'medo'. Ainda assim, essa é a emoção operatório no centro da transição da meia-idade. Você perdeu o seu caminho; você não sabe qual caminho a percorrer; e não há ninguém lá que você pode confiar para ajudá-lo, de fato, apenas reconhecendo que você pode precisar de ajuda pode muito bem ser o pensamento mais impensável de todos

Ainda bem - > Sad - > Mad - > Scared: cada passo para baixo da escada emocional leva você mais perto de uma realidade central que você realmente não quero ter que olhar (ou até mesmo deixar em sua percepção consciente). Midlife trabalha em seu núcleo de auto-estima um pouco como ter o seu próprio pessoal Three Mile Island: você descobriu o seu núcleo nuclear e você está em colapso. Se você apenas se permitir a transição para fazer o seu trabalho corretamente, você gradualmente se tornar ciente de que toda a sua vida é apenas uma fachada construída sobre as expectativas de outras pessoas (e suas próprias suposições) e que você não tem uma idéia clara quem você realmente é, o que você realmente quer, ou onde você está indo realmente. Se você tiver coragem suficiente para afastar a negação e cortinas de fumaça para olhar friamente os fatos, você veria como isso é verdade.

Você também veria a extrema simplicidade da solução. Você não tem que fazer nada. Você não tem que mudar nada em sua vida. A única coisa que você tem que mudar é a sua mente. O filósofo grego, Epicteto, aprendeu essa lição dramaticamente. Quando jovem, ele foi capturado pelos romanos e vendido como escravo e comprou para tutor dos filhos de uma rica família romana. Sua transição da meia-idade veio quando sua rebelião, tristeza, raiva e tinha jogado-se para fora em pura frustração sobre sua condição. Ele olhou através de tudo o que foi à esquerda (o medo) e viu sua condição como foi realmente — não como ele desejava que fosse. Naquele dia, ele disse a seu mestre: "Mestre, a partir deste dia em diante, eu já não sou seu escravo;. Porque, a partir de hoje, eu escolho para atendê-lo livremente" Para a estrutura de sua vida, nada havia mudado. A partir do núcleo de sua vida, nada foi o mesmo.

Como acabei de mencionar, a transição da meia-idade é realmente muito simples. No entanto, na sua simplicidade reside o seu poder para aterrorizar até mesmo o mais corajoso dos homens e das mulheres. Deus, dizem eles, é absolutamente simples. No entanto, em perfeita simplicidade de Deus reside a sua inefabilidade. Em hebraico, אהיה אשר אהיה (ehyeh Asher ehyeh): ". Eu vou ser quem eu serei" No núcleo de seu próprio ser, desnudado pela transformação na meia-idade, é a simplicidade da personalidade de quem você é. Em seu próprio ser, em sua própria conexão com o Ser, encontra-se o significado que está esperando apenas para a sua permissão para infundir a sua vida. É nesse ato de aceitação da pessoa que você é e quem você está destinado a tornar-se de que você pode encontrar a coragem de estabelecer (finalmente) a necessidade de provar nada a ninguém. Quando você está lá dentro de sua personalidade, sem as camadas e muros de pretensão, andar descalço: o lugar em que estás é terra santa Restaurant ..