Procrastinação

A procrastinação, um sintoma comum de TDAH, é um problema que muitos efeitos de nós. Não só é um problema em si, mas cria uma infinidade de problemas. Problemas como promoções ou aumentos perdidas, relacionamentos difíceis, notas baixas e desempenho, e simplesmente ignora.

Tenho chegado à conclusão de que o medo é a força motriz por trás da procrastinação. Eu também acredito que muitos de nós que sofrem de procrastinação são perfeccionistas. Curta de abanar a cabeça em negação, considerar isso. Nós colocamos um projeto em espera, porque temos medo que não será capaz de fazê-lo bem o suficiente. Não vai atender aos nossos padrões. Ou, nós tememos que os outros vão pensar que não é bom o suficiente. Rejeição. A linha inferior é que nós procrastinar. A data de vencimento vem e vai, eo projeto nunca é concluído.

Muitos de nós enfrentar as tarefas mais difíceis e urgentes últimos de todos. Em vez disso, fazer os trabalhos que são fácil e divertido, embora as tarefas difíceis em breve se enterrados e esquecidos.

Como podemos virar esse jogo?

Um bom começo é para chegar à causa subjacente. É o medo? O medo do resultado? É este medo impulsionado por não aceitar nada menos do que perfeito de nós mesmos? Ou por que os outros vão pensar de nós, se ele está abaixo do par? Nós realmente devemos nos perguntar por que continuar colocando as coisas fora. Quer se trate de uma decisão, completando um projeto, ou começando uma tarefa ou atividade. Gastar tempo fazendo isso resulta em algumas informações reveladoras. A informação que nós podemos usar para nos livrar do hábito procrastinação. Isto fornece um ponto de partida que nos permite substituir o hábito procrastinação negativa com seu oposto, e hábito positivo.

Se estamos adiando por causa da falta de conhecimento, devemos ou adquirir o conhecimento, ou seja honesto o suficiente para dizer: "Eu realmente não têm o know-how para concluir com êxito o seu projecto por mim mesmo." Somos capazes de dizer isso ao nosso empregador, cônjuge ou supervisor? Se não, então temos um problema que precisa de nossa atenção.

Procrastinação não é nosso amigo. Não devemos cair na armadilha de arranjar desculpas para o comportamento, dizendo algo como, "eu trabalho melhor sob pressão." A procrastinação é um hábito negativo. Substituí-lo com bons hábitos.

Uma boa prática é lidar com tarefas difíceis primeiro. Não mova-os de lado. Se você tiver dificuldade com isso, tentar passar uma quantidade de tempo designado a cada dia em tarefas "temido". É importante manter a quantidade de tempo programado, tornando-a produtiva. A fim de fazer isso, defina um curto espaço de tempo em primeiro lugar que você pode gerenciar facilmente. Adicione um par de minutos para este tempo atribuído a cada dia. Em breve, você vai estar trabalhando em, ou até mesmo superior a quantidade de tempo que a maioria dos projetos exigem.

A procrastinação realmente fica no caminho do sucesso. É necessarry para descobrir o que o trouxe para a sua vida. Se você sofre de procrastinação, enfrentar o medo na cabeça, e tirá-lo de sua vida Restaurant  .;