Como criar positiva Mente Whispers

É difícil de curar quando pensamentos negativos controlá-lo. Aqui está o que você pode fazer para transformá-los ao redor.

sussurros mente. Você tem-las? A maioria de nós fazer. Você sabe - que pouca voz em sua mente que sussurra elogio, incentivo e satisfação, ou crítica, dúvida e medo. Você pode aprender muito sobre si mesmo a partir de seus sussurros mente, especialmente a partir dos negativos.

Como você acha que influencia o modo como você age. Sussurros mente negativa pode causar-lhe a tremer, mas você tem o poder de transformá-los ao redor. As dicas a seguir o ajudarão a obter os melhores resultados com estes exercícios.

Dicas:
* Escreva suas respostas como você trabalha com os seguintes exercícios
* Escrita faz o que você está fazendo de concreto e acessível
* É mais fácil mudar quando você está.. no momento presente.
* Isto não é uma corrida. Mudança leva tempo, então mesmo ritmo.

Exercício 1:
Lembre-se um ou dois de seus sussurros mente mais irritantes e responder às seguintes perguntas:
* O que circunstâncias eles precipitar
* Como você responde
*? Será que o seu elevador resposta lo ou arrastá-lo para baixo?

Exercício 2:
Examine as seguintes declarações à luz das suas respostas para as perguntas acima:
* As circunstâncias são gatilhos que provocam uma resposta
* Eu sou responsável por como me responder..
* O meu comportamento influencia as minhas emoções.

Exercício 3:
Selecione um sussurro mente negativa que pretende alterar
* Escreva três declarações sobre si mesmo que desmascarar esta negativa
* Escolha uma ação que suporta cada instrução * Pratique essas ações para experimentar a si mesmo de uma maneira nova.
* Recompense-se como você transformar seus sussurros negativos ao redor.

Quando você deixar de ir ao negativo, você se livrar de velhos rótulos. Nenhuma abordagem à mudança é mágica, você tem que trabalhar para isso. Ao fazer isso, você irá desenvolver uma maior habilidade em pegar em não só como seus pensamentos negativos influenciar o seu comportamento, mas também, como você pode criar estratégias para transformar esses sussurros negativos em positivos. Você pode fazer isso Restaurant  !;