Chi Máquina FAQs

Saiba mais sobre como usar sua máquina chi com estas perguntas freqüentes!

Com que freqüência devo usar minha máquina chi?

O uso diário irá proporcionar o máximo benefício. A maneira mais fácil de lembrar de usar a sua máquina chi cada dia é estabelecer uma rotina. Por exemplo, usá-lo antes de sua cama ou logo após você se levantar. Deixando de lado um tempo e lugar para usar o seu exercitador chi vai ajudá-lo a ser consistente.

O quão rápido eu posso aumentar meu tempo chi exercício?

A sua primeira sessão já não deve ser de 5 minutos. Aumentar gradualmente o tempo de exercício ao longo de um período de várias semanas como você se sentir confortável. Se sentir desconforto, reduzir o tempo de exercício até que seu corpo se ajusta.

Qual velocidade configuração fornece o máximo de benefícios?

Ninguém velocidade é mais vantajoso do que o outro. A velocidade mais rápida não significa necessariamente fornecer maiores benefícios. A coisa mais importante é escolher a velocidade que for mais confortável para você.

Quanto tempo devo esperar para usar a máquina chi depois de comer?

Espere meia hora depois de uma refeição ligeira e uma hora depois de uma refeição completa antes de utilizar o exercitador chi.

Posso assistir TV ou ler ao usar a máquina chi?

A fim de obter o maior benefício do chi exercício, você deve eliminar todas as distrações e concentrar-se em relaxar o corpo ea mente. Encontre um local tranquilo para a sua sessão de exercícios, onde você pode deixar-se relaxar sem quaisquer interrupções.

Quanto tempo vai demorar para ver os resultados?

Uma vez que cada indivíduo responde a um ritmo diferente e para um diferente medida, é difícil dizer o quão breve você vai ver uma melhoria em sua saúde geral. Muito provavelmente você vai experimentar um alívio imediato do stress e aumentar em energia depois de cada sessão chi. Outros resultados, tais como perda de peso, alívio da dor e alívio do estresse de longo prazo, pode ocorrer gradualmente ao longo do tempo. Não desanime se você não ver resultados imediatos! Continue usando a sua máquina chi em uma base regular para experimentar o maior benefício Restaurant  .;