Can certo estilo de vida Altera Elevate de um homem testosterona nível?

Os homens que sofrem de uma libido diminuída, diminuição de energia, ou qualquer um dos outros sintomas normalmente associados com baixos níveis de testosterona, muitas vezes se perguntam se existem remédios caseiros ou mudanças de estilo de vida que pode elevar a sua contagem de testosterona. Se alimentado por conveniência, uma desconfiança /não gosta de médicos, um desejo de economizar dinheiro, ou para salvar a face (como alguns homens preferem manter o anonimato quando se trata destas questões), os homens que se sentem como eles podem sofrer níveis "baixo T" são propensos a procurar maneiras de aumentar sua testosterona em seu próprio antes de consultar um médico ou clínica. Neste artigo vamos olhar para algumas das mudanças de estilo de vida mais populares que os homens fazem em uma tentativa de aumentar os seus níveis de testosterona e analisar a eficácia destes métodos variam em sua capacidade de produzir testosterona.

Talvez a pergunta mais comum feita sobre este tema é: "Pode uma dieta melhor e mais exercício me dar um aumento da testosterona?" Antes de responder a esta pergunta, diga-se claramente afirmou que uma dieta saudável e um aumento na atividade são fortemente encorajados e pode ter muitos benefícios que levam a uma melhoria global da qualidade de vida. Mas é um aumento da testosterona contados entre esses benefícios? Tem havido muitos estudos realizados em busca de uma resposta para esta pergunta. No entanto, até à data, não há nada está documentado que confirma que o exercício ea dieta pode aumentar significativamente os seus níveis. Mesmo nos casos em que se registou um ligeiro aumento, a prova parecia indicar que o "pico" (relativo, uma vez que este aumento foi tipicamente não o suficiente para ser estatisticamente significativo) em testosterona foi muito temporário e não teve nenhum efeito perceptível sobre os homens envolvidos no estudo.

Outra estratégia que os homens muitas vezes empregam para elevar seu nível de testosterona é aumentar sua atividade sexual. Seja por masturbação ou um aumento intencional em relações sexuais, esses homens a esperança de incentivar os seus testículos para começar a produzir mais testosterona com a atividade extra-sexual. Funciona? O aumento na actividade sexual estimular os testículos de uma maneira que faz com que eles produzem mais testosterona? A resposta a esta pergunta não é tão diferente da dieta e exercício questão. Não há nenhuma documentação mostrando que a atividade extra-sexual pode efetivamente aumentar a produção de testosterona. Alguns estudos relatam elevações temporárias ligeiras durante as ereções fortes, mas nenhum estudo demonstrou um aumento substancial e sustentável de testosterona.

Existem muitas outras maneiras que os homens têm tentado aumentar os seus níveis "T" naturalmente. Nenhuma destas abordagens tem sido encontrado para ser bem sucedido. Não há nada documentado que levaria os médicos a acreditar que há uma mudança de estilo de vida que pode efetivamente forçar os testículos para começar a produzir mais testosterona. Aqueles que sofrem de níveis "T" Low deve consultar um médico para confirmar o seu primeiro nível de testosterona com um simples exame de sangue, e também para determinar a melhor TRT (Terapia de Reposição de testosterona) para eles Restaurant  .;