Descubra a receita perfeita para o crescimento mais alto

Você já se sentiu inferior a alguém mais alto do que você? Alguma vez você já se perguntou por que você é curto e alguém da sua família é alto? Alguma vez você já temia que você não seria capaz de ficar com a garota que queria por causa de sua altura? Bem, se você respondeu sim a qualquer destas perguntas não temer porque foi provado que qualquer um poderia crescer mais alto, mesmo se eles haven &'; t crescido em anos

Quando alguém deseja aumentar sua altura é importante! para eles se concentrar em algumas coisas para começaram no caminho certo. Uma das primeiras coisas que você deve focar é comer os alimentos apropriados. Dieta desempenha um papel enorme no crescimento mais alto. Sem a nutrição adequada, o corpo não pode crescer a sua altura máxima, que no final vai deixá-lo no lado curto.

Muitos de nós não estão recebendo a quantidade correta de vitaminas e nutrientes nos corpos para fora. As vitaminas são da maior importância quando ele veio para o crescimento mais alto, por isso, vamos olhar para alguns que você deve consumir ao tentar adicionar quaisquer polegadas extra para sua estatura

A vitamina A – Esta é uma vitamina muito importante ter em sua dieta, porque fortalece os ossos e ajuda o corpo a crescer. Aqui estão as melhores fontes para obter a sua vitamina A:
Vegetais verdes
fígado bovino orgânico
fígado cordeiro orgânico
ovo orgânico
manteiga orgânica
óleo de fígado de bacalhau
batatas doces
Cenouras

A vitamina D – Esta vitamina particular também fortalece os ossos, bem como que é essencial para o crescimento mais alto. Aqui estão as melhores fontes para obter essa vitamina:
Peixe
Silk leite de soja
Sardinhas
Tuna
Cogumelos
Campbell soup

Outra parte muito importante de crescimento mais alto é recebendo o exercício adequado. Você sabia que em alguns esportes como beisebol que o braço jarros arremesso é geralmente mais de seu outro braço? Isso porque ele está esticando este braço mais do que seu outro que é uma prova positiva de que é possível aumentar a sua altura quando você faz o exercício do direito.

Um bom exercício de alongamento para fazer está pendurado em um bar. Isso ajuda a alongar a coluna vertebral, tanto quanto possível, o que irá resultar em polegadas extra para a sua estatura. Você deve ir ao parque ou ginásio e pendurar em um bar por cerca de dois a três minutos. Isto deve ser feito diariamente para ver todos os resultados.

Ao fazer exercícios com o objetivo de crescimento mais alto você deve incorporar exercícios cardiovasculares em seu plano. Nadar, jogar basquete, e andar de bicicleta são realmente bons exercícios para fazer. Quando andar de bicicleta o seu melhor para colocar o assento para cima, tanto quanto possível para fazer com que as pernas para esticar. Lembre-se não é realmente o esporte que faz com que você aumentar a sua altura, mas sim o seu alongamento seu fazer ao jogar o esporte!

Estas são apenas algumas boas dicas sobre como aumentar sua altura naturalmente. Como você ganhar algumas polegadas que você nunca mais vai se sentir inferior a ninguém ou medo que você é muito curto para obter a mulher dos seus sonhos. Siga estas dicas simples e você estará no caminho certo de ser mais alto Restaurant  !;