Formas eficazes para curar a constipação, obter alívio de disco Tamboretes Naturalmente

A constipação refere-se a evacuações difíceis ou irregulares. Ela pode afetar todas as faixas etárias, mas os idosos e as crianças são encontradas para ser mais vulnerável à constipação. Alguns dos fatores que podem levar à constipação são a desidratação, ingestão de fibra insuficiente, envelhecimento, estresse, ansiedade, doença, gravidez, uso excessivo de laxantes, mudanças na rotina diária devido a viagens, o sedentarismo, a falta de magnésio, lesões na medula espinhal, atrasando evacuações, e alguns tipos de medicação. A constipação também pode ser causada por parasitas, diverticulose, obstrução intestinal, e certas condições anorectais como hemorróidas e fissuras anais.

Outras causas da constipação incluem a síndrome do intestino irritável, problemas de tireóide, diabetes, acidente vascular cerebral, hipercalcemia e doença de Parkinson. Por vezes, pode ser um sintoma de cancro colo-rectal ou doenças auto-imunes. Se você passar fezes menos de três vezes por semana, você é considerado ser constipado. A constipação é freqüentemente associada com vários sintomas, incluindo a tensão durante a passagem das fezes, fezes duras, sensação de esvaziamento incompleto após as evacuações, uma sensação de obstrução rectal, e dor abdominal.

Como tratar a constipação: constipação crônica pode resultar em problemas graves, como impactação fecal, fissuras anais, prolapso retal, e hemorróidas. É uma das queixas gastrintestinais mais freqüentes e, portanto, todos devem saber como tratar a constipação. As opções de tratamento para a constipação tipicamente consistem de dieta, laxantes, medicamentos, remoção manual de fezes e procedimentos cirúrgicos. Comer 20 a 35 gramas de fibra é uma ótima maneira de combater a constipação. Tente reduzir a ingestão de gordura saturada, açúcares, alimentos refinados e produtos lácteos. Evite álcool e cafeína. Inclua na sua dieta frutas e legumes que contêm fibras. Os cereais integrais também são uma boa fonte de fibra.

Algumas medidas de estilo de vida são encontrados para ser eficaz no tratamento da constipação. Recomenda-se que aqueles que sofrem de constipação deve beber muita água todos os dias e realizar exercícios regulares. Nunca ignorar o desejo de ter uma evacuação. Se dieta e estilo de vida medidas não funcionarem, você pode tentar um laxante over-the-counter. Existem muitos tipos diferentes de laxantes no mercado e cada um deles funciona de forma diferente. Se você acha que precisa de um laxante para aliviar sua constipação, consulte o seu médico. Ele ou ela pode prescrever o direito tipo de laxante para você.

Existem várias outras opções quanto à forma de tratar a constipação. Massagear a área abdominal em um movimento de amassar ajuda a estimular o movimento do intestino. Suco de ameixa é um remédio cura conhecida para a constipação. Beba um copo de suco de ameixa duas vezes por dia, uma de manhã e uma à noite. Se você tiver constipação crônica, tomar duas ou três copos de suco de ameixa na parte da manhã com o estômago vazio. Depois de meia hora beber um copo de suco de maçã. Então, uma hora depois beber mais um copo de suco de maçã. Adicionar dez uvas sem sementes secas em um copo de água. Depois de ferver, retire as uvas e beber o leite. Além disso, comer as uvas. Beber uma meia xícara de suco de couve fresca duas vezes por dia também é uma cura eficaz para a constipação. Limão água quente é outro remédio natural para a constipação. Adicione o suco de dois limões para um copo de água morna e beber uma vez por dia Restaurant  .;