Guia de fígado gorduroso Diet - Saiba o que é bom e ruim

um fígado gordo crescer devido a uma variedade de factores. A obesidade, gravidez, a ingestão excessiva de álcool, e maus hábitos alimentares são apenas alguns deles. Um dos fígado &'; s funções é quebrar as gorduras que são trazidos do estômago.

No entanto, os problemas ocorrem quando muita gordura do que ele pode quebrar atinge o fígado. Essas gorduras só vai se acumular e se infiltrar nas células do fígado. Qualquer coisa que o organismo leva em pode agravar ou atenuar os danos no fígado. Para ajudar a lidar com a situação, gordo guia de dieta fígado devem ser feitas e seguiu

Uma vez que o fígado gordo pode &';. T ser curada, mas possível reverter, uma dieta saudável seria uma grande ajuda. Tudo o que os consome corpo vai passar através do fígado. Portanto, se o organismo leva em alimentos que não são bons para a saúde, que significa que o corpo, especialmente no fígado é o risco de ser danificada.

Comer frutas e legumes que são ricos em vitaminas e minerais preferencialmente manganês, selênio, vitaminas B1, B2, B6 e B12 faria bem para que eles possam ajudar no desenvolvimento, metabolismo e crescimento, bem como o meio em produção de energia a partir de hidratos de carbono, proteínas e gorduras.

podem desenvolver diabetes de fígado gordo, mas também porque se o nível de açúcar no sangue é elevada também significa que existe um aumento no nível de colesterol. Assim, o doente deve evitar beber bebidas açucaradas e alimentos como sorvetes, refrigerantes e geléias. Em vez disso têm frutas frescas, como parte de sua dieta para satisfazer seu dente doce. E parar de consumir refrigerantes em vez disso, beber muita água para ajudar a eliminar as toxinas que tem estado em seu corpo.

Não incluem alimentos como produtos lácteos, manteiga, carnes processadas, abacates, bolos, biscoitos, turkey , gemas de ovos e frango para eles são ricos em gorduras saturadas. O corpo ainda precisa cumprir com o requisito de ingestão diária de gordura por isso é recomendado para cozinhar legumes e frango com azeite.

Os alimentos que são ricos em fibras, como vegetais sem amido, grãos integrais, por exemplo cevada, vermelho , roxo ou marrom arroz, aveia, espelta, linhaça, centeio, amaranto e frutas são boas para o fígado gordo. No entanto, alguns vegetais ricos em amido, como beterraba, cenoura, ervilhas e milho precisa ser levado em moderadamente. Não batatas, parsnips e arroz branco devem ser incluídos nesta dieta, porque eles têm alta GI.

Este guia dieta gordurosa do fígado deve ser seguido por qualquer pessoa que sofra dessa doença, a fim de não agravar os danos causados ​​ao órgão. Esta dieta deve ir com o exercício diário e completo abandono do consumo de álcool para uma melhor saúde Restaurant  .;