Definição: Artrite Diet

Todo mundo sabe que uma dieta saudável é a chave para viver uma vida saudável. No entanto, o que muitas pessoas não sabem é que ele também pode desempenhar um grande papel no risco de desenvolver artrite. Uma dieta pessoas afeta diretamente o seu peso e alergias alimentares, os quais estão diretamente relacionados à artrite. Comer saudavelmente é uma forma essencial de ambos prevenção e gestão de artrite.

Gerenciamento de sua Peso
Uma forma importante que a dieta está relacionada com a artrite é que ela afeta diretamente o seu peso corporal. O peso corporal é um importante fator de risco para a artrite. O risco é bastante simples de entender: quanto mais que um pesa, maior o risco de desenvolver artrite. No entanto, este fenômeno não é tão simples de controlar na vida real.

Quando alguém desenvolve artrite devido ao seu peso, ele coloca imensa pressão sobre suas articulações. Isso torna difícil para se mover e andar, muito menos exercício. Muitas pessoas com sobrepeso ou obesos que são afetadas pela artrite muitas vezes adotam um estilo de vida sedentário — e, no entanto, isso só agrava o problema. O círculo vicioso é extremamente difícil de lidar. Pacientes osteoartrite e artrite reumatóide são comumente afetados por este ciclo interminável.

É mais importante do que nunca para controlar sua dieta, se você tem artrite, porque ter artrite faz exercício quase impossível! Você pode começar a gerir a sua artrite através de uma dieta, evitando álcool, sódio, gordura, colesterol e açúcar.

Reações alérgicas
Outro motivo para monitorar sua dieta quando você tem artrite é porque determinados alimentos podem desencadear crises de artrite. Certos alimentos pode ter impacto no sistema imunitário, e afecta a produção de compostos anti-inflamatórios. Erupções cutâneas, urticária e asma são todas as reações alérgicas que podem indicar que você tem consumido um alimento que é também um alargamento artrite.

Existem vários outros alimentos que poderia causar um alargamento artrite ou agravar a artrite. Estes alimentos incluem:. Carnes vermelhas, chocolate, aditivos e conservantes, cafeína, sal e produtos lácteos

Dicas sobre o que comer
Se você tem artrite e está tentando gerenciar sua dieta, existem algumas dicas que podem ser de ajuda. Primeiro de tudo, um lanche uvas, abacaxi e outras frutas. Muitos frutos contêm o resveratrol composto, o qual é conhecido por bloquear a inflamação celular. Além disso, comer vegetais, especialmente brócolos, é conhecido para reduzir a inflamação. Peixe também é uma boa escolha porque ele é rico em ômega-3 ácidos graxos, que podem ajudar a diminuir a inflamação.

Under Control
Para as pessoas que sofrem de artrite, dieta força parecer uma coisa desnecessária para se preocupar. No entanto, a relação entre dieta e artrite é bastante clara. Sua dieta é um fator de risco modificável para a artrite — e que poderia ser algo que você precisa para mudar Restaurant  .;