Ayurvedic Vista da Optimal digestão

é sua digestão tão bom quanto poderia ser? De acordo com a Ayurveda, a raiz de todas as doenças físicas é má digestão. Portanto, manter a boa digestão é a chave para uma saúde ideal. O termo sânscrito para o fogo digestivo é "agni". Há muitos fatores que diminuem a capacidade é, como estresse e dieta inadequada. No entanto, muitos bons hábitos pode melhorar agni. O principal deles está começando o dia com o café da manhã perfeito.

Imagine que você está vivendo em uma casa que é aquecido apenas por um fogão a lenha. Para obtê-lo começou na parte da manhã, é necessário começar com apenas o tamanho gravetos direito de construir o fogo. Jornal pode ser usado sob alguns galhos e tiras finas de madeira. Então, como que trava, você começa a adicionar registros cada vez maiores de madeira até que o fogo é realmente rugindo. O fogo vai agora ficar forte para o dia inteiro com a adição de mais madeira.

Agni é como o fogo no fogão a lenha. À medida que o sol da manhã levanta-se no céu, nosso fogo interior desperta também. A primeira coisa na parte da manhã, o agni precisa apenas o tamanho certo acender a fim de ser alimentada. Comer apenas frutas no café da manhã é como colocar papel no fogo. O fogo consome, mas não é feita mais forte. E comer um pequeno-almoço pesado de bacon e ovos podem abafar o fogo como a colocação de um grande log no fogo antes do gravetos. Os gravetos ideal para a nossa digestão da manhã é um quente, todo mingau de grãos. Grãos integrais nutrir o elemento Terra, que é a nossa digestão. Quando eles estão lentamente cozido à libertar a sua vitalidade interior, beneficiam a digestão, aumentar a assimilação e aumentar o metabolismo. Escolha os grãos e temperos adequados para a sua constituição. Você vai encontrar-se bastante fome dentro de algumas horas. Não se preocupe com um aumento do apetite; fome verdadeira é um sinal muito bom de que o seu fogo digestivo está vivo e bem. Porque você já queimou os gravetos, em meados de final da manhã você está pronto para mais combustível substancial.

A maioria das pessoas têm o hábito de ter o café ou o chá primeira coisa na parte da manhã, os quais extinguir o nosso apetite e nossa agni. Eu não ousaria proibir ninguém de ter seu café da manhã, por medo de ter minha cabeça cortada, mas é sábio para acompanhar a cafeína com o mingau, no entanto. Ele ainda vai fazer seu trabalho de alimentar nosso fogo.

Assim, verifica-se, como de costume, que as nossas mães estavam certos o tempo todo. O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia Restaurant  .;