Por que as pessoas mais pesadas Obtenha mais dor nas costas?

A dor nas costas é muito comum em nossa sociedade ocidental, porque não fazemos exercício suficiente para permitir que nossas articulações do esqueleto para mover adequadamente, sem se tornar rígida e dolorida em movimento.

Nós andar em carros demais e fazer atividades sedentárias principalmente no trabalho que não fornece nosso corpo com movimento físico suficiente, para a geração de um estilo de vida confortável em nossa vida diária.

A dor nas costas é mais comum em indivíduos mais pesados, porque eles estão carregando mais peso do que é normal no corpo humano. Este peso extra coloca pressão de carga adicional em muitas articulações do esqueleto, causando dor a pressão, fadiga, além de uso e desgaste nas articulações específicas.

Uma área particularmente onde a dor é mais pronunciada será a coluna vertebral em indivíduos mais pesados. A razão para isso é que você tem pouco ou nenhum movimento na coluna vertebral, porque o peso extra em torno de seu torso está a impedir a mobilidade da coluna vertebral.

Não é a dieta que você precisa para se concentrar, mas aumentando a quantidade de o tempo gasto no movimento produtivo durante o dia. Isso irá reduzir o tempo que você gasta em consumo de alimentos de alto teor calórico e mudar a ênfase para queimar as calorias que você consome como alimento.

Um foco na dieta significa que você vai morrer de fome seu corpo de nutrição importante, que vai deixar você sentir fraco e cansado, então você não vai querer passar em tudo, mas simplesmente dormir!

É melhor agora que aceitar que você tem um problema de peso e pensar sobre o que você vai fazer sobre isso . Se você tem um amigo, um membro da família ou até mesmo o seu médico para discutir o assunto com; então você vai ganhar o apoio e as informações corretas sobre como você fazer as mudanças positivas, de modo que você incorporar a atividade funcional diariamente em sua vida diária.

Mudanças positivas são sempre refrescante a considerar, porque eles vão fazer você mais saudável, você vai se sentir e olhar melhor e que também irá poupar dinheiro.

No entanto, eu não iria considerar aderir a um ginásio um movimento positivo, porque você vai acabar usando um carro para dirigir ao ginásio. Isto não só irá custar-lhe dinheiro, mas derrotar o propósito de sua atividade funcional.

A alteração funcional mais positiva seria a de tomar a primeira coisa a pé na parte da manhã em torno do bloco antes do pequeno almoço e, em seguida, a última coisa à noite , antes de ir para a cama. Se você tem um companheiro com duas ou quatro patas, então você levá-los junto com você! Isso ajudará a evitar merendas tarde da noite antes de dormir!

Se você vir um elevador ou uma escada em movimento, enquanto você estiver fora de compras, evitá-los e olhar para as escadas simples para escalar manualmente. Esta é uma atividade aeróbia funcionalmente maravilhoso que vai ajudar o seu coração tornam-se cada vez mais forte, como você levantar o seu corpo se cada etapa.

indivíduos mais pesados ​​sofrem de dor mais para trás do que as pessoas de tamanho normal, porque o seu peso extra aumenta o estresse carregar em seu peso rolamento articulações do esqueleto. Este aumento de peso de carga limita o movimento nos seus movimentos esqueléticos e como consequência reduzir os movimentos de deslizamento da coluna necessária para estimular o mecanismo de equilíbrio de que faz com que a coluna vertebral confortável para actividades quotidianas.

Em vez de pensar numa modelo de doença, Gail oferece uma perspectiva mais positiva de cura, onde Gail explica sobre as causas de dores ósseas do cliente e como eles podem ser corrigidos através de movimentos produtivos corretos, que apenas aliviar os sintomas temporariamente ausente. Gail explica como usando movimentos ergonômicos corretas na actividade produtiva normal, de volta desconfortos podem ser apagados e este é de usar sua própria experiência de andar de bicicleta em vez de dirigir, que apagou a escoliose postural causado por uma perna crescendo mais rápido como uma criança. Ela já não visita um quiroprático para apagar sua dor nas costas Restaurant  .;