Apagar a dor crônica permanentemente com os movimentos da vida diária confortável, seguro e Active

Como é que alguém encontrar conforto quando eles estão sempre sofrendo? Todo mundo tem suas próprias soluções para se livrar da dor

Eu uso para tirar a minha mente a minha dor por afundando em minha poltrona favorita e apenas sentar e ler um livro, assistir a um filme na TV?; ou comer algo terrivelmente decadente, como uma tigela de sorvete de baunilha com cargas de nozes e chocolate chips dobrados para ele! Em outras palavras, estou em busca de conforto interno da maneira que eu quero sentir

Buscando conforto é como todo mundo quer se sentir na vida diária, sem a culpa de perder tempo; ou sobrecarregar nossos corpos com calorias desnecessárias, que não fazem mais do que expandir nossa cintura!

Quando estamos sofrendo fisicamente, é importante para descobrir por que magoamos. É OK para dar um tapa em uma almofada de aquecimento em, ter um par de Tylenol, ou coloque um pouco de gelo sobre a área dolorida; ou até mesmo comprar produtos ergonômicos como a cadeira ergonómica que prometem apagar sua dor. Não é assim, como a dor vai voltar, quando o efeito do remédio desaparece e você está de volta à estaca zero.

Precisamos descobrir como chegamos a dor em primeiro lugar. Existem duas causas de dor crônica:

1) é danos causados ​​por trauma não cicatrizadas que nunca foi resolvido, como uma fratura, uma tensão ou um ligamento danificado. Qualquer uma dessas vai introduzir padrões de movimentos repetitivos negativos que só vai agravar a dor.

2) A outra é através de ganho de peso é que faz com que o alinhamento esquelético incorreto e vai mudar a forma como nos movemos nosso corpo. Então nossos ossos do esqueleto vai se deteriorar e corroer mais rapidamente; . porque nosso corpo esquelético não é projetado para aceitar mais do que um peso padrão para a nossa altura

Não podemos escolher estes eventos aconteçam, mas precisamos saber como e por que aconteceu; antes que possamos determinar como podemos ajudar a nós mesmos. Eu estou supondo que você tenha sido através do processo de tratamento médico e nada funcionou em uma base permanente. Isto porque, quando se trata de dor crônica, existe apenas uma quantidade limitada de que os médicos podem fazer que cura a dor. A primeira é a prescrição de analgésicos ou uma injeção de cortisona que apaga a dor, mas a dor ainda retorna.

Para mim, não há analgésicos se livrou da dor nas costas, nem as minhas mãos e o único tratamento que foi eficaz foi a injeção de cortisona em meus polegares e isso só últimas 4 semanas, mas eu tive que esperar 5 meses para obter outra injeção - assim como valioso é que ??

Normalmente há duas direções para alívio da dor :

1) Alívio temporário, como tomar medicação para a dor como Tylenol ou aspirina solúvel, uma injeção de cortisona; ou talvez colocar um bloco de gelo ou uma almofada de aquecimento sobre a área dolorida. No entanto, a dor vai voltar, a menos que você mantenha repetidamente de tomar os comprimidos ou continuar usando a almofada de aquecimento e bloco de gelo. A dor logo retorna, quando o tratamento a medida desaparece.

A visita a um fisioterapeuta irá mostrar-lhe como gerir a sua dor usando todos esses tratamentos profiláticos, bem como ensinar-lhe exercícios que irão fortalecer os músculos em torno do afectados articulações do esqueleto, de modo que seus movimentos permanecem seguros.

2) O alívio permanente, que é a cirurgia médica que não é sem riscos, se você tiver outros problemas médicos e apenas recomenda-se a dor interrompe seu funcionamento diário na vida. Uma alternativa mais menos arriscado, que não envolve a cirurgia é para alterar permanentemente a forma como você se move, que irá eliminar a sua dor completamente.

A última opção permanente é o que eu escolhi fazer e é para, o mais bem sucedido . No entanto, pode ser mais difícil se você não está motivado a mudar seus movimentos. Maus hábitos são difíceis de superar um o melhor de tempo, eles só precisam de mais repetição dos bons hábitos, que são usando movimentos ergonômicos e usando uma cadeira ergonómica, até os movimentos corretos se tornam enraizados em sua vida diária
.

No entanto , as recompensas são muito maiores, porque seu corpo vai se mover mais fácil e apreciar a ação equilibrada sem exercer muita energia. Então você vai saber porque você vai saber por que você nunca pensou em se mudar desta forma antes Restaurant  !;