7 Tratamentos ervais para Lower Back Pain Relief

Baixa dor nas costas é um incômodo insuportável que pode torná-lo mais lento e impedi-lo de fazer suas tarefas. Velhos são as vítimas mais comuns de dor lombar, mas com o estilo de vida ocupado pessoas têm hoje em dia, qualquer um pode experimentar. Felizmente, existem muitos produtos e métodos que garantem alívio da dor lombar. Existem pílulas, suplementos, analgésicos, e muitos mais que garantem alívio imediato.

No entanto, se você é do tipo de pessoa que doesn &'; t gosta de tomar remédios que são embalados com produtos químicos e ingredientes artificiais, dor lombar comum podem ser aliviados usando ervas e remédios caseiros. Se você estiver confortável com esse tipo de alívio da dor lombar, é recomendável que você experimentá-los. Aqui estão alguns tratamentos à base de plantas que podem fornecer alívio da dor lombar:

1. Mistura de açafrão e um pouco de gengibre mais alho em uma pequena quantidade de água é o melhor uso para massagear a área dolorosa. O aroma quente de gengibre vai infiltrar-se através e relaxar o músculo da área afetada. Este tipo de alívio da dor lombar é seguro para uso diário.

2. Fervendo gengibre e beber seu suco é um bom alívio para dor nas costas e dor de garganta. Mantendo-o cozinhando quente e são elementos que contribuem. A água quente que vai para o seu corpo ajuda a aliviar a dor lombar.

3. Mantenha vegetais em sua dieta. Evite alimentos gordurosos, bem como produtos salgados. Alívio da dor lombar só pode ser alcançado através de um controlo adequado da sua dieta e atividades diárias. Quando na dor, é sempre recomendável tentar primeiro remédios caseiros antes de tomar todos os tipos de analgésicos.

4. Entrar em dieta leve. Prisão de ventre pode contribuir para diminuir a dor nas costas. Certifique-se de desintoxicar diariamente pela ingestão de alimentos ricos em fibras. É um bom tratamento para alívio da dor lombar.

5. Camomila e alcaçuz pode ser cozido em conjunto para fazer chá. Você pode beber-lo enquanto ele &'; s ainda quente. A água quente eo aroma natural dessas ervas podem ajudar a produzir os músculos cansados ​​e dolorosos para relaxar e ser re-energizado.

6. Pimenta vermelha é muitas vezes evitado devido ao seu sabor. No entanto, se você pode ajudá-lo, incluem pimenta caiena especialmente para a sua dieta. Tem um ingrediente chamado capsaicina que é melhor para relaxar os músculos. Enquanto isso, existem cremes que incluem este tipo de ingrediente para parte inferior das costas alívio da dor.

7. Outra parte inferior das costas alívio eficaz da dor é se hidratar. Certifique-se de beber oito a dez copos de água pura todos os dias. Ervas como hortelã resfriar o corpo. Você também pode beber sucos frescos de frutas e vegetais.

A menos que tenha sido envolvido em um acidente ou exercício extenuante, dor lombar comum pode ser tratada com água morna e tratamentos à base de plantas. Relacionados com a dor nas costas estresse só precisa ser relaxado e você vai sentir os resultados em poucos minutos.

Se as dores persistirem, certifique-se de marcar uma consulta com o seu médico. Para ervas alívio da dor lombar também, você não precisa ser consultado com um médico, no entanto, se você optar por tomar medicamentos de balcão, certifique-se que você verifique com seu médico sobre o que é melhor no alívio da dor.
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