Faça sua condução Uma dor nas costas Grátis Experiência

Dirigir e rigidez nas costas são comumente equivalente. Desde condução exige que você se sentar em uma posição especial para longos intervalos de tempo, todos vocês são propensos a experimentar agonia na parte de trás. No entanto, nem sempre. Existem algumas dicas simples que iria ajudá-lo a manter bem longe dele.

O premiê coisa vital é a postura sentada. Você precisa ter certeza de que você se sentar em linha reta durante a condução e não desleixo. Você vai descobrir que alguns motoristas, com costas arredondadas ou ombros, preferem dobrar sua cabeça para a frente. Esta é uma posição totalmente impreciso. Isso provoca rigidez e ainda vai levar direto para o terrível problema nas costas e até mesmo dor ciática. Sua postura sentada deve ser tal que o cóccix fica tão alongados quanto possível.

Outra coisa que você vai precisar para manter em mente é a posição do assento do automóvel. Você assento de carro deve ser inclinado de tal forma que você obtenha o máximo de conforto. Certifique-se que você tem espaço suficiente para as pernas enquanto você dirige.

Você poderia parar a dor ciática ou qualquer outro tipo de rigidez de volta ao praticar alguns exercícios de alongamento antes de iniciar a condução. Alongamentos simples focados em sua volta que você vai fazer um monte de bom. Um tal trecho é como segue- Segure sua cintura com ambas as mãos e dobrar para trás, tanto quanto você puder. Agora, dobrar para a frente, tanto quanto humanamente possível. Pratique tanto frente e para trás, em alternativa, cinco vezes cada

. Também é sugerido para fazer exercício de alongamento após cada Uma hora de carro! Esta informação vem à mão quando você estiver em uma longa viagem. Você deve tentar mudar o motorista a cada hora e se isso não for possível, em seguida, tomar pelo menos cinco. Faça algum exercício de volta quando você sair do automóvel, pois sentado na mesma posição provoca problemas musculares.

Você também pode obter algum apoio para a sua região lombar se você tem dor nas costas durante a condução. Utilize uma almofada ou uma toalha atrás da parte traseira de uma forma que suporta a sua volta. Essas coisas são fortemente recomendados para quem sofre de dor ciática ou qualquer outro problema nas costas. E é melhor para evitar a condução em tal caso, se é possível!

Mantenha estas dicas em mente enquanto você dirige e você estará fazendo sua parte traseira um enorme favor Restaurant  .;