O segredo para o manejo da dor de sucesso

Eu gostaria que você considere uma técnica que tenho usado com grande sucesso quando se trata de eliminar certos tipos de dor, especialmente dor de cabeça e dor nas costas. Este método não está limitado a estes dois tipos de dor, no entanto, e pode ser aplicado a todos os tipos de dor que é experimentado. Uma vez que é uma técnica benigna, que pode facilmente ser usada em conjunto com outras modalidades de gestão de dor crônica nas costas

Há cinco etapas que eu gostaria de assinalar fora quando se utiliza uma técnica de meditação dinâmica para resolver o alívio da dor eficaz:.

1. Digite um estado meditativo há muitas maneiras de inserir um profundo estado meditativo – Eu gosto de usar uma gravação de áudio que é projetado para fazer isso. O objetivo é diminuir a sua frequência cérebro para que sua mente inconsciente é mais aberto a sugestões.

2. Descrever a dor problema Nesta etapa, você irá definir a natureza exata da dor, como se sente, olha, se há cores associados, ou quaisquer outras submodalidades que você pode observar. Desde que todos é diferente, a maneira que você sentir dor varia de pessoa seguinte.

3. Decida o que você gostaria resultar em vez da dor. Embora isso possa parecer óbvio – que é que você gostaria que a dor ido – você precisa para afirmar positivamente esse fato, e embelezar o resultado desejado, tanto quanto você gosta – criar uma imagem se você puder e imaginar o resultado que você quer experimentar em seu lugar. Desde que você estão se engajando a mente inconsciente para ajudar a criar o resultado desejado, use o máximo detalhe, cor, movimento e som possível.

4. Definir um plano de acção para eliminar a dor e realizar o alívio da dor meditação esta é a parte mais simples do sistema. Você simplesmente diga a si mesmo que você está indo para sair de seu estado meditativo, e quando você está plenamente consciente da dor terá desaparecido. (se você gostaria que a etapa do bônus neste sistema, bem aqui está - > imaginar a dor que você descreveu na etapa 2 para encolher a nada e substituí-lo com a imagem que você criou no passo 3).

5. Reconheça seu resultado – a dor é diminuída ou se foi! Estado a si mesmo que a dor se foi – em seguida, observe os resultados. É recomendável que você repetir este método até três vezes, se ainda há dor depois de concluir uma rodada. (A mente inconsciente gosta de receber informações em grupos de três, e é mais receptiva como resultado!) Repita este diário até que a dor é eliminada, e se ele deve retornar de vez em quando, basta repetir novamente. E lembre-se; sempre seguir o conselho de seu médico primário e dor crônica provedor Austrália Restaurant  .;