Quais fatores são responsáveis ​​por Spine Pain and Como reduzir essa dor?

Dor na coluna também pode ser descrito como dor nas costas. A diferença seria que a própria coluna é experimentar a dor, em oposição à referida dor, que é o local onde a dor é sentida na outra parte do corpo, embora o nervo afectado é na coluna vertebral. Com dor na coluna como o segundo problema de saúde mais relatado relatado em os EUA após o resfriado comum, e 80% dos americanos relataram ter tido dor nas costas em algum momento de suas vidas, é uma batalha em curso para abordar esta questão.
Spine Fatores de Risco dor
Porque a parte de trás forma o núcleo do corpo com a medula espinhal do cérebro dirigir todo o movimento, e porque as pessoas devem usar alguma parte da volta com cada movimento que eles fazem, a coluna vertebral é muito sujeito a abusos , o uso excessivo e, portanto, da dor. Alguns dos fatores de risco são evitáveis, enquanto outros não são
• Idade acima de 40
• O excesso de peso
• Fumar
• Trabalho que envolve trabalho pesado
• Sedentarismo
• O excesso de exercício
• O excesso de consumo de bebidas carbonatadas
Spine Dor Redução do Risco de
Obviamente, não se pode mudar a sua idade, mas a volta é muito suppler e os discos de amortecimento são capazes de tolerar muito mais quando ela é mais jovem. Além disso, tumores, infecções, lesões e condições anormais da coluna terá considerações especiais sobre dor espinha. Usando a parte traseira com moderação é a chave para uma boa volta saudável – muito descanso ou excesso de exercício pode provocar ou agravar a dor na coluna. Os músculos e ligamentos que sustentam a coluna vai fazer um trabalho melhor se eles são fortes do exercício. Além disso, se o peso corporal é reduzida a partir do exercício, menos pressão é colocada sobre ele para realizar atividades diárias. Em um trabalho onde a parte de trás é usado para levantar e torcer, é aconselhado a usar suporte traseiro e usar os braços e as pernas adequadamente para evitar danos. Vestindo sapatos de salto baixo, alongamento antes e após o exercício, levantando com um &'; s joelhos (em vez das costas) e manter a postura correta estão algumas dicas adicionais para evitar a dor espinha
Solução de dor na coluna
redução do risco vai ajudar cada pessoa. , mas como observado, oito em cada dez pessoas terão dor na coluna em algum momento de sua vida. Quando a dor ocorre, o melhor método para tratá-lo, a menos que seja uma lesão grave ou como resultado de doença ou enfermidade, será para descansar, tentar compressas quentes e frias, obter massagem e tomar sobre os analgésicos de balcão. Quando a franquia não for encontrada no prazo de dez dias a duas semanas, ele &'; s melhor ver um médico regular e ele ou ela pode recomendar um cirurgião ou manejo da dor especialista em ortopedia. Durante o tempo entre as visitas, it &'; sa boa idéia para tomar notas sobre a dor – hora do dia, certas posições e movimentos do desconforto de volta e fazendo o que tem sido feito para cuidar dele. Estes especialistas irá diagnosticar e tratar a sua dor na coluna, espero que antes que se torne crônica. O médico pode recomendar fisioterapia, yoga, acupuntura; prescrever medicamentos ou mesmo cirurgia como uma opção final. Se a dor espinha atingiu o nível de uma recomendação da cirurgia, pode ser melhor para obter uma segunda opinião Restaurant  .;