Você recebe a massagem?

Você recebe a massagem?

19 de agosto de 2014

Quantos de nós trem semana após semana espancamento nossos corpos com exercício físico nunca parar para pensar como nós "serviço" os músculos, tendões, ligamentos, etc., que estão constantemente a ser usado?

Será que você dirige seu carro por milhas e milhas sem obter-lo atendido? Eu só tenho o meu carro à oficina deste mês como a luz de advertência do serviço estava com um pouco de tempo e eu pensei que tinha melhor não deixar esse!

Uma coisa que você pode fazer, porém, para cuidar do seu corpo em intervalos regulares intervalos é profunda massagem desportiva de tecido.

Massagem terapêutica é realmente a forma mais simples e mais antiga de medicina. Há referências à massagem em chinês literatura médica que remonta a 2700 aC

Você pode ser alguém que treina ou exercícios regularmente e pode ser sucumbiu a dores ou mesmo lesões.

Os efeitos da treinamento duro e lesões pode prejudicar seu desenvolvimento muscular e físico.

Deep tecido massagem desportiva pode combater os efeitos negativos do regime de treinamento e pode até mesmo ajudá-lo a obter maior massa muscular, portanto, o desenvolvimento de um corpo mais proporcional e simétrica.

Isto pode aumentar a sua competitividade, melhorando seu desempenho e ajudando você a alcançar seu potencial físico e talvez até mesmo melhorar a sua presença de palco para a competição, se você é competitivo - você é claro, considerando a competir depois de ler o meu último post no blog! ;)

Vantagens
regular profunda massagem desportiva tecido terapia deve ser considerada como parte integrante da sua dedicação a viver uma vida saudável

A investigação estabeleceu que regularmente massagem profunda terapia melhora. amplitude de movimento, reduz o tempo de recuperação, aumenta o tônus ​​muscular, e aumenta a flexibilidade.

Seja qual for a doença, ou condição, esportes massagem terapêutica incorpora o conceito elementar que tecidos moles do corpo, músculos, fáscias, tendões e ligamentos responder tocar. Assim, a definição de "massagem terapêutica" como a manipulação das estruturas de tecidos moles do corpo para prevenir e aliviar a dor, desconforto, espasmo muscular e estresse para promover a saúde geral e bem-estar.

Vantagens de profunda tecido massagem desportiva são:

Aumento da Faixa de
Movimento limites rigidez muscular amplitude de movimento, e levantando com os músculos tensos pode levar a lesões. Massagem estende feixes de fibras musculares longitudinais e laterais para melhorar a elasticidade dos tecidos.

tratamentos de massagem profunda ajuda a liberar a tensão e pressão esticando a bainha ou fáscia em torno de seus músculos. O tecido da cicatriz muscular pode promover a inflexibilidade e aumentar o risco de lesões e dor.

A massagem pode também restaurar a mobilidade por quebrar o tecido da cicatriz causada por overtraining, lesões ou traumas anteriores.

Recuperação
Músculos precisam de nutrientes de recuperação para reparar os danos e crescer para o fisiculturismo. Massagem acelera o tempo de recuperação, aumentando a permeabilidade do tecido muscular e abertura micro-circulação.

Uma massagem profunda aumenta a permeabilidade dos tecidos através da abertura de poros que permitem que os fluidos e nutrientes para passar através de forma mais eficaz. Isto remove os resíduos, tais como ácido lático, que se acumulam durante o treinamento e inibem a contração muscular.

tônus ​​muscular melhorada
Deep tecido massagem suporta um físico bem definido, aumentando a circulação que melhora o seu tom muscular. Danificados ou tecidos musculares apertados não segurar bem no sangue e diminuir seu tônus ​​muscular.

Seu esportes massagista pode usar uma técnica para mover o líquido através dos vasos sanguíneos e gânglios linfáticos. Isto envolve aumentar a pressão na parte frontal do curso para criar um efeito de vácuo nos seus vasos. Isso melhora o tônus ​​muscular, ajudando tecidos danificados e apertados obter nutrientes necessários para o crescimento e reparação
.

Prevenção de Lesões Sports
Um terapeuta massagem desportiva que estudou esportes terapia, fisioterapia ou reabilitação de esportes, pode administrar massagens para tratar ou prevenir lesões relacionadas com a formação regular.

Comércios esportes massoterapeutas pode identificar e tratar rigidez muscular, bem como pontos de gatilho e tecidos cicatriciais que podem aumentar o risco de lesões.

Psychological
Receber uma massagem antes de um evento de fisiculturismo ou adequação por exemplo, pode melhorar o seu desempenho, melhorando seu estado mental.

Uma profunda massagem desportiva tecido pode aumentar o seu nível de confiança e diminuir qualquer estresse acumulado que se desenvolveu como um resultado da sua Treinamento. Sentindo-se confiante e relaxado irá refletir no seu desempenho.

Conclusão
Os benefícios da massagem profunda do tecido terapia esportes são incalculáveis, considerando que a massagem literalmente afeta todos os sistemas do corpo. Além de sentir-se bem, a pesquisa indica que a massagem reduz o estresse, reduz a freqüência cardíaca, diminui a pressão arterial, aumenta a circulação, aumenta o fluxo linfático, ajuda na eliminação de toxinas e aumenta as endorfinas, analgésicos naturais do corpo.

Eu, pessoalmente, sentir os benefícios da massagem regular de tecidos profundos e existem muitos terapeutas qualificados disponíveis.

Eu recomendo o meu próprio terapeuta Massagem Desportiva no Sports Therapy NI onde eu receber regularmente tratamentos e sentir isso realmente me ajudou no meu caminho para alcançar o meu novo estilo de vida saudável Restaurant  .;