My Journey Into Darkness

Foi minha observação pessoal de que a maioria de nós don &'; t ter uma ideia clara sobre a forma de gerir o nosso estresse. Minhas ferramentas a partir do início do ensino médio foram pensamento positivo e apenas a ser difícil. Senti-me fazer o que eu propus a fazer e poderia obter através de qualquer circunstância difícil. Eu não me permitiria ficar com raiva. Eu nem sabia o que era a emoção de ansiedade. Ninguém poderia me machucar

Agora eu lembro, como eu estou escrevendo isso, que a minha primeira esposa enquanto eu estava saindo com ela na escola de medicina, usado para se referir a mim como “. &Rdquo o tijolo ;. Eu poderia colocar um muro em torno de qualquer coisa. Eu sabia que no momento de sua perspectiva não era cortesia. No entanto, eu peguei um pouco como um elogio perversa.

Todo verão e pausas embora escola de medicina eu trabalhei no domínio da construção. Passei a maior parte do tempo de enquadramento, vazamento e acabamento lajes de concreto, e fazer algumas carpintaria acabamento. Numa tarde de verão eu estava enquadrar em um dia quente no vale de Napa. Eu não tinha tido muito sono na noite anterior. Era um em meus desafios pessoais para consistentemente afundar um prego de 16 centavo com dois balanços do martelo e ocasionalmente um. Eu estava inclinado sobre segurando um parafuso prisioneiro contra a placa de fundo. Eu tomei um balanço completo com o meu 28-onça enquadramento martelo. No caminho ele resvalou uma peça vertical da canalização de plástico. O martelo aterrissou diretamente sobre meu polegar esquerdo. Meu chefe estava de pé cerca de 10 pés à minha direita. A dor era tão intensa que eu quase desmaiei. Levantei-me, olhei para o meu polegar mutilado das serrilhas no martelo, envolveu-se em um pano, e voltou a trabalhar sem uma palavra. Meu chefe achou que eu estava fora da minha mente. Em retrospecto, eu provavelmente era. Eu estava realmente difícil.

Sendo difícil, no entanto, no grande quadro da vida não produz uma vida satisfatória completo e há um preço a pagar. Sendo difícil é na verdade uma variante do pensamento positivo. Vou discutir em detalhe mais tarde que o pensamento positivo não é uma boa solução para a vida &'; s tensões. É semelhante a empurrar uma pedra morro acima um sem fim. Eventualmente, você apenas ficar desgastado. Ele é particularmente verdade na presença de dor crônica.

Com a combinação do pensamento positivo, suprimindo o pensamento negativo, e que está sendo programado que posses materiais nos fará felizes ficamos focados no lado positivo da gestão de stress. Ou nós don &'; t ou optar por não olhar para o dreno aberto de ansiedade e raiva

Em 1988, eu comecei a entrar em uma depressão, embora eu não reconhecê-lo no momento.. Em 1990, eu comecei a desenvolver reações de ansiedade graves que evoluíram em ataques de pânico. Eu parcialmente puxados para fora dele por volta de 1993, mas sob forte estresse, recaí em torno início de 1996. Em 1997, eu tinha progredido para transtorno obsessivo-compulsivo completo. OCD é o transtorno de ansiedade final. Em 2001 eu estava seriamente suicida. Eu não sobreviver à provação, porque eu tinha qualquer réstia de esperança. Minha escuridão era total. Eu tinha dois amigos médicos cujos pais haviam cometido suicídio durante a sua adolescência e suas vidas foram severamente impactados. Eu simplesmente tomou a decisão de não abandonar o meu filho. Em 2003 eu tinha puxado para fora dela em uma maneira dramática e eu ter sido dada uma segunda chance de uma vida em um nível que eu não poderia imaginar antes desse tempo. Tudo o que eu estou compartilhando com você eu aprendi através de uma experiência extremamente duras.

Eu sinto fortemente que se eu tinha sido ensinado estes princípios de gestão de stress na escola ou faculdade, que minha vida teria sido drasticamente diferente. Eles representam uma mudança de paradigma dramática e estou empenhado em ajudá-lo a fazer essa mudança Restaurant  .;