Tombadilho Your Way Livre de dor nas costas

Se você tem abs plana ou uma barriga de cerveja, você pode sentir dor devido ao excesso de gás abdominal e excesso de matéria fecal em seu intestino. Foi dito que, se você tiver apenas um movimento intestinal por dia, você tem até oito refeições deixadas em seus intestinos. O gás pode se desenvolver em uma questão de horas depois de comer e ficar em torno de um longo tempo para que ouçam.

Como isso se relaciona com a dor nas costas? Permitam-me explicar … Gás abdominal pode ser devastador para o sofredor de dor nas costas, especialmente aquele que está tentando tomar uma abordagem mais natural e está usando alongamentos e exercícios para obter alívio. Eis o porquê: A posição da pélvis e a curvatura de sua espinha são os dois maiores fatores que afetam qualquer condição que causa dor nas costas. Mesmo que o tratamento que você está usando é uma boa, os resultados vão ser dificultada por uma barriga inchada.

Pains gás grande barriga

Deixe-me dar um exemplo : Suponha que a última coisa que você comer à noite é fruto. Seu corpo vai começar a digeri-lo, e por causa da fruta fermenta muito rapidamente, o gás será um subproduto automático de que a repartição. Sem qualquer outro assunto de alimentos para empurrar o gás junto, ele vai ficar preso. Durante toda a noite, seu corpo vai estar a lutar os efeitos desse gás, e você vai acordar de manhã com dor nas costas assassino.

É por isso que eu nunca recomendar fruta como um lanche da meia-noite. Agora você pode estar pensando: O que há de tão ruim sobre um pouco de gás? Resposta: Se a sua barriga fica distendido — muito parecido com uma mulher grávida — os abdominais vão ficar esticada, o que significa que eles não vão ser capazes de estabilizar sua pélvis como deveriam

Não há nenhuma quantidade. de fortalecimento abdominal que você poderia fazer para superar o empurrão para fora desse gás abdominal. Se sua barriga está distendida, você nunca vai conseguir a posição neutra para a pelve que você precisa para obter alívio.

Flat Abs gás Pains

Eu sei que alguns de você vai dizer: "Mas e se eu tenho abs plana e dor nas costas" Mesmo se você tem abs hard-rock, o gás — em vez de empurrar a barriga para fora — poderia estar empurrando seus intestinos de volta para sua coluna e os músculos da sua coluna. Que a irritação de seu intestino poderia ser tão ruim quanto, se não pior do que, as forças exteriores. Em ambos os casos, você vai se surpreender com o quão rápido você vai obter alívio se você trabalhar em começar que o gás fora de seu sistema.

5 coisas que você seria um pouco não saber

Se ter muito gás não era ruim o suficiente, há pelo menos cinco outras condições irritantes que podem afetar sua dor nas costas devido ao movimento do intestino impróprio.

1. A maioria das pessoas estão cronicamente desidratado, o que geralmente leva a constipação. Outras razões que você pode estar constipado incluem os medicamentos que está a tomar e os alimentos que você come. Com a constipação, você passar o seu dia com um excesso de pressão em suas entranhas. E sempre que o seu cólon está cheio de detritos, será dura e rígida. Porque o seu cólon é tão perto de sua coluna e os músculos da coluna, a mobilidade se torna um problema, para não mencionar mais dor.

2. Constipação cria tensão. Se a sua matéria fecal é seco, duro e difícil de eliminar, você terá de trabalhar mais para se livrar dele. Isso pode ser assassinato em seu corpo — os picos de pressão arterial, seu reto está traumatizada, ea pressão sobre a sua coluna é enorme

3.. As alergias alimentares causam inflamação. Quer saibamos ou não, muitos de nós têm alergias alimentares (nozes, trigo, leite, feijão, etc.). Com algum tipo de alergia, você terá uma reação inflamatória ea inflamação que emana de sua trilha intestinal é tão perto de sua coluna que a inflamação vai afetar o músculo de sua coluna.

4. Má absorção de nutrientes pode adicionar libras. Um aparelho digestivo que não está absorvendo nutrientes corretamente não vai permitir que seu corpo para obter os nutrientes de que necessita para reparar em si. Isto pode trazer em um ciclo crónico de comer para tentar satisfazer as suas necessidades nutricionais, o que provavelmente irá levar ao ganho de peso.

5. Estresse em órgãos internos enfraquece os tecidos. O peso do excesso de fezes vai colocar pressão sobre seus órgãos internos — o seu estômago, intestino delgado e intestino grosso, os quais são mantidos no lugar por tecido conjuntivo fibroso muito delicado. Como o tecido conjuntivo que é pesado para baixo ao longo do tempo, ele vai começar a falhar do que ceder e que seu problema vai ser agravado.

Poop Longe Dor

A maioria das pessoas faria quase qualquer coisa para se livrar de sua dor nas costas. Se você está passando por qualquer tipo de tratamento (incluindo os princípios de equilíbrio muscular Terapia ™) e querem melhorar suas chances de obter alívio mais cedo, tente estas dicas:

• Beba mais água. Uma boa regra é beber uma onça de água para cada duas libras de seu peso corporal. Por exemplo, se você pesa 100 libras, beber pelo menos 50 onças de água por dia

• Dê a si mesmo uma massagem visceral (chamado Sun-Moon). Para começar, deite-se de costas e com as duas mãos iniciais apenas acima do seu quadril direito, aplique pressão para dentro de seu abdômen, indo direto para o fundo da sua caixa torácica. Em seguida, segue ao longo da parte inferior da caixa torácica para a esquerda e então para baixo para o topo da anca esquerda. Vá devagar e repita a tolerância

• Tente Terapia Colon Hydro. Também conhecido como irrigação do cólon, é um altamente eficaz, embora um pouco desconfortável, o método de lavagem fora do cólon, ou intestino grosso. Semelhante a um enema, mas mais extensa, este procedimento pode ser caro (tem que ser feito por um profissional treinado)

• Uma opção menos invasiva é encontrar um bom produto natural cólon de limpeza. Muitas das novas formulações gosto bem, trabalhar suavemente, e não causam cólicas ou inchaço. A maioria destes produtos começam a trabalhar durante a noite. Os melhores produtos vêm com um anti-parasitários e um chá de ervas.

Para obter os melhores resultados a partir de qualquer dor nas costas tratamento que você está tentando agora, faça um favor e beber mais água e limpar seu cólon. Você vai se surpreender com os resultados e sua linha de cintura vai também te amo …  
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