Lower cruzadas Síndrome

Quando algumas pessoas acham difícil ficar de pé por muito tempo ou ter dor lombar com os sintomas indo para baixo a parte de trás da perna ou da frente da coxa, que considerou ser &'; ciática &'; mas não há qualquer possibilidade de que eles podem estar sofrendo de Síndrome de Lower Crossed (LCS) ou pélvica cruzadas síndrome (PCS). Estilo de vida passivo, excesso de horas de trabalho em uma mesa ou computador, postura inadequada ou mesmo imprópria levantamento de peso pode levar a LCS.

Qual é o Lower cruzadas Síndrome?

Baixa cruzadas síndrome é tipicamente um muscular síndrome de desequilíbrio, que ocorre quando os músculos estão encurtado ou alongado em relação uns aos outros. Esta deformação caracteriza-se por o aperto dos extensores thoraco-lombares em coluna lombar, rectus femoris na parte de trás da coxa e iliopas que passa a partir da parte inferior das costas para a frente do quadril. Disfunção da articulação em alguns pontos particulares é criado devido a esse desequilíbrio. Baixa cruzadas síndrome é também definida como uma postura anormal adaptado de parte inferior das costas. Este desequilíbrio é também caracterizada por a inclinação anterior da pelve, aumentou curva na coluna lombar e apertadas. Ela também prejudica a eficiência desportiva dos desportistas como sua estabilidade do núcleo e comprimento do passo diminui devido à deformidade.

Quais são as causas potenciais de Lower cruzadas Síndrome?

LCS ou diminuir a síndrome cruzado é um &'; silêncio &'; distúrbio que leva anos para se desenvolver e não apresenta quaisquer sintomas inicialmente. Vários fatores contribuem para o desenvolvimento desta deformidade incluindo:

lesão anterior para articulações, ligamentos ou músculos na parte inferior das costas
Encurtar ou aperto dos músculos de atividades repetitivas
prolongada sentado
Falta de núcleo estabilidade da coluna

má postura glúteos fracos e inibidos e músculos abdominais
desequilíbrio muscular na lombar, pernas, nádegas e região abdominal
Quais são os sinais e sintomas da síndrome de Lower cruzadas?

Baixa cruzadas síndrome resulta em alterações posturais específicas, incluindo:

Facet estirpes conjuntas
pélvica e disfunção hip
pelve para a frente inclinada
joelho hiperextensão
rotação da perna Lateral ( rotação externa)
mudança lombar lateral
salientes abdômen quadris flexionados e
falta de musculatura glútea
Quais são os tratamentos de fisioterapia sugeridas para tratar Lower cruzadas Syndrome (LCS)?

Física tratamento de terapia para LCS ou Lower cruzadas síndrome é focado sobre os músculos que são fracos como; glúteos e músculos abdominal e os &'; que são apertados como; flexores do quadril e da coluna lombar. erector O principal objetivo dos fisioterapeutas é alcançar o equilíbrio muscular que é a chave para superar Lower cruzadas Syndrome. Fisioterapeutas adotar os seguintes exercícios para alcançar o equilíbrio muscular:

trechos de mobilidade específicos são administrados a esticar o apertado inferior das costas e músculos da coxa
exercícios de fortalecimento corretivas são seguidos para glúteos e músculos abdominais fracos
Pilates são praticados para reforçar a estabilidade do núcleo e de improvisar a postura bem
exercícios da prancha são seguidos para desenvolver a estabilidade e para reduzir a dor dos glúteos inativos e fracos e músculos abdominais
liberação miofascial e massagem ponto de disparo para glúteos músculos podem ser realizada para eliminar as aderências musculares
exercícios de estabilização do núcleo são aconselhados a fortalecer os músculos abdominais fracos
Re-educação sobre a postura correta eo uso do corpo é fornecida.
programa de reabilitação incluindo a manipulação e exercícios de alongamento é adotada para restaurar movimento e força muscular
As técnicas de relaxamento são aplicados para relaxar pélvis apertados, a articulação do quadril e força movimento da coluna e músculo lombar
ajustes de fisioterapia são feitas para eliminar a tensão nas articulações, aumentar a amplitude de movimento e restaurar o bom funcionamento.
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