Como livrar-se de dores nas costas - Saudável Voltar

Os sintomas de dor lombar pode variar de leve desconforto com duração de um curto período de dor severa que é de longo prazo. Portanto, se você está passando por dor nas costas e não procuram algum tipo de tratamento para a dor nas costas, a dor pode tornar-se um recorrente que seria mais difícil de evitar. A dor nas costas pode ser causado por stress excessivo nas costas, fracturas, ou artrite da coluna vertebral; no entanto, a causa mais comum é um entorse ou tensão.

A mulher ganha uma média de 25 libras durante a gravidez e perde a maior parte dele nas semanas após o nascimento. Como seu útero cresce, seu tamanho faz com que seu galope de equilíbrio a mudar. Para compensar um abdômen mais pesado, você joga os ombros para trás. Isso coloca pressão sobre a parte inferior das costas e dá às mulheres grávidas o "gingado pato" em sua caminhada. Ligamentos ligar o útero para a parte inferior das costas e na virilha; enquanto o bebê cresce, estes trecho e causa dor. A pelve é a estrutura óssea através do qual passa o bebê que nasce; a fim de dar espaço para ele, os ligamentos na pelve deve esticar durante a gravidez.

Causas da Dor Lombar

Há muitas doenças e lesões que podem causar dor nas costas. Se a dor nas costas vem de repente, é geralmente um sinal de uma lesão muscular, ligamento entorse, ou ruptura de disco. A coluna contém discos intervertebrais, uma espécie de almofada feita de cartilagem que se encaixa entre duas vértebras (ossos) segmentos. A hérnia de disco ocorre quando a pressão em um disco faz com que a protuberância ou ruptura, empurrando a cartilagem lateral. A cartilagem exerce pressão sobre os nervos da medula espinal, causando dor intensa.

Nutrição para uma volta saudável

prevenção e tratamento da dor lombar são também ligado com a dieta. Refeições diárias de uma pessoa cuidar de sua volta deve conter abundância de vegetais crus e frutas (exceto bananas). O doente dor nas costas deve ter de três a quatro refeições por dia, que incluem, além de frutas e legumes, produtos integrais, leite e suco de frutas. Um sofrimento de dor nas costas devem evitar alimentos gordurosos e fritos, açúcar, condimentos picantes, forte chá e café.

prímula e óleos de sementes de borragem pode ajudar. Um estudo na revista Annals of Internal Medicine relatou que concurso e inchaço nas articulações foram reduzidas em doentes a tomar a dose de ácido gamalinolénico em oposição a um grupo que tomou um placebo (pílula de açúcar). Óleo de semente de groselha negra pode também pode reduzir a inflamação e lesão dos tecidos da articulação. O estudo foi publicado no British Journal of Rheumatology. Se estiver a tomar medicação para a dor da artrite, você poderá combiná-lo com qualquer vitamina E ou C. Um estudo publicado em Arzneimittelforschung relatou que a combinação de antioxidantes ou vitamina E com a indometacina, sulfassalazina e /ou sintomas indometacina controlada de forma mais eficaz do que os medicamentos sozinho.

Remédios

Rhus Toxicodendron: Este remédio pode ser útil para a dor no pescoço e ombros, bem como a parte inferior das costas, quando a dor é pior no movimento inicial e melhora com o movimento contínuo. Mesmo que na dor, a pessoa tem dificuldade para deitar ou ficar parado por muito tempo, e muitas vezes sem descanso anda sobre. Dor e rigidez são agravadas quando o tempo está frio e úmido e aliviados por aplicações quentes, banheiras ou chuveiros e massagem
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